脂肪具有保溫作用,為了禦寒,冬天身體會主動形成更多的脂肪,加上冬天人們大力“進補”,因此在冬季人們特别容易發胖。那冬天要怎麼吃的好又不長胖呢?小編推薦石斛養胃糖水。
石解是一種名貴中藥,具有抗衰老,提高免疫力、活血化瘀,促進胃液分泌,幫助消化的作用。搭配溫熱滋補的紅棗和桂圓肉、可中和和石斛的寒性,滋陰清熱。
主料:石斛8g、紅棗15g、桂圓肉12g、紅糖片30g
步驟
1.備好石斛
2.備好紅棗、桂圓肉和紅糖片
3.将石斛、紅棗、桂圓肉洗幹淨、放入養生煲裡、加4碗清水大火燒滾轉中小火煮40分鐘。
4.石斛糖水煮至快出鍋前10分鐘、打開蓋放入紅糖片繼續煮10分鐘即可。
5.石斛養胃糖水,煮熟盛碗,稍晾涼即可享用。
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