到了現在這個年紀，确實誰都不想再取悅了，跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了我就躲遠一點，你喜歡我，我喜歡你，那麼我們就在一起，如果我們都不喜歡就不要勉強，已經過了那個你不喜歡我我也非要喜歡你的年紀，更多的是，如果你喜歡我，那我也試着喜歡你好了。--來自閨蜜分享

我們之前在《不給老婆花錢的男人不會發》那期裡說過，中國男人一旦結了婚上了年紀普遍将軍肚水桶腰，讓他們健身，他們懶。最多也就床上運動來得積極一點。那床上運動算不算運動？我們今天來聊聊。

床上運動能減肥美容還能提高個人魅力

加拿大某大學的運動科學家找來21對年輕夫婦，研究發現床上運動算是種“溫和運動”，強度和登個小山差不多，還能減肥，而且床上運動比健身激烈的多，消耗的卡路裡也比運動多。最近，日本花滑女神淺田舞就說了：性經驗越豐富，越有利于成績的提高，這有利于提高花滑的表現力。看吧，床上運動可是一項好運動。

不過你也别高興太早，有研究發現，中國男人床上運動的平均時間大概是3到7分鐘，如果是這個時長的話可就沒法跟健身比了。有性學研究報道過，人在做床上運動時，心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，你以為這能量消耗是對的，錯，專家說了，實際上這些生理變化主要是人的心理效應，并不證明這時确有大量能量消耗。所以啊，床上運動要想跟真正的運動相媲美，隻有一個路子就是：夠激烈。

床上運動頻率公式

在這兒給姐妹們溫情提示一下，既然床上運動是運動，它就跟其他運動一樣有規律。美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一項發現：床上運動頻率=年齡的首位數×9。也就是說，一個二十多歲的人，他(她)的床上運動公式就是2×9=18，18可以看成是10和8的組合，那麼适合他(她)的床上運動頻率，就是在10天内過8次床上運動。這也就是說随着年齡的增加，床上運動的頻率會越來越低。當然了，公式是千篇一律的，床上運動的頻率要根據個人的身體狀況、情緒、感情狀況而定。過度運動肯定是不好的，一句話：别勉強，慢慢來。

以上說的是床上運動的量，接下來再講講質。床上運動除了是門“技術活”，還是一把衡量你和他感情深淺的尺子，你信嗎？不信就跟我們一起看看這六點“測試法”，保證你能對号入座，把他的虛情假意全曝光。

床上運動檢驗他是否愛你

第一個檢驗法：他對你的每一部分都感興趣嗎？不管你是貌若天仙，還是普普通通，是肥還是瘦，都願意在你身上的每一部位都留下愛的痕迹嗎，從額頭到脖子，從身體到腿腳。還是他一味停留在最低級的活塞運動？姑娘，咱考慮考慮換個下家吧。

他照顧你的感受嗎？這是第二個檢驗标準，他興緻來了，有沒有不管你的時間，不管你想不想，尴不尴尬，舒不舒服，直接就霸王硬上弓？你說親愛的下次吧，他不管不顧一陣猛扒衣服；你說親愛的我累了，他居然來一句很快的。平時文質彬彬的他，一到了床上，就判若兩人，動作粗野，粗話連篇，甚至會通過不同程度的暴力來尋求快感，比如捏你的手臂、咬你的嘴唇弄得你尖叫連連，隻有“痛”而沒有“快”，姐妹們，你這是何必呢，果斷把他踢下床啊。因為在床上流露出暴力傾向的男人，很有可能隐藏着殘忍、不健全，而且極度自卑的心理。如果他真的愛你，就絕對不會隻顧自己的快感，忽略你的感受了。

第三個标準：他會跟你有眼神接觸嗎？他在床上運動中，是喜歡把房裡的燈光熄掉、調暗，還是把燈亮着，或者他喜歡閉着眼睛，自我陶醉？我們秘問蜜答裡有姐妹就問了，把等全滅了是不是因為我太醜了！不睜開眼看我是不是沒有在enjoy這件事情？告訴你哦，閉着眼睛可能透露了一種不妙的訊息，眼睛不會撒謊，他的眼神能告訴你他是真情還是假意，你是真愛還是炮友。所以下次你可以嬌嗔地輕輕擰開床頭燈說：親愛的我想看着你。然後看看他是什麼反應吧！

正視床上運動比你防火防盜防閨蜜來的靠譜

聽到這兒，單身的姐妹會說這年頭找個男人都不易，還找個不隻做活塞運動的男人簡直比登天還難。已婚的姐妹會說，我早已經忘了那運動啥滋味了，老公上班累成狗下班軟成泥，我怎麼開口呢？别傻了，咱圖什麼呢？高質量的床上運動對女人有多重要，你去看看離婚率或者之前的節目就知道了。最近熱播的《武媚娘傳奇》你看了吧，胸是沒了，可是那裡面還是講了無數如何能夠征得給皇上侍寝得雨露的辦法，你認真看看，活學活用。

敦煌出土的過一部文書，叫《攮nǎng女子婚人述秘法》裡面，就介紹了一系列奇異的男女求愛歡的新方法。比如光着腳丫放在丈夫的肚臍處抓癢；把丈夫的大拇指甲燒成灰，然後擱酒裡喝了啊；拔掉自己下眼睫毛的14根，燒成灰喝掉。這古代女子的辦法也真是讓人醉了，但是看出來沒有，人家多認真呀，多有執行力呀。咱不能光怨念不行動啦，你别說什麼“哎呀，算了，主動多放蕩呀”、“哎呀，他也挺累的，别煩他了”、“哎呀，這種事情怎麼開口呀”，如果你一直這樣想，那你錯過的不僅是運動哈，還錯過了愛做的事，最後都有可能錯過愛的人。

不過呢，就目前而言，在國外，注冊為性學專家的人不計其數，在中國仍舊寥寥無幾，北京林業大學性與性别研究所所長方剛的肖像還曾遭遇過潑糞待遇。最後呢，要勸大家，别再抱怨屏幕上那些被掐掉的坦胸露乳啦，那些隻不過帶給你感官的刺激，搞好床上運動，活學活用，保質保量才是幸福生活的保障呐。

【内容摘自《彬彬有理之論雙人運動正确方法》，轉載必須注明出處：彬彬有理公衆微信】

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