雨水，降雨開始，雨量漸增，在二十四節氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞雨聲淅瀝。雨水之後氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少而雨漸多。

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節氣含義

雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前後（公曆2月18-20日），太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。

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此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣時段一般從公曆2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。

雨水三候

獺祭魚：水獺開始捕魚了，将魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子。

候雁北：大雁開始從南方飛回北方。

草木萌動：草木随地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

雨水節氣的習俗

回娘家：到了雨水，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處，據說，這樣可使其盡快懷孕生子。此項風俗現仍在農村流行。

雨水節氣的養生

養護脾髒：在雨水節氣之後，随着降雨有所增多，寒濕之邪最易困着脾髒。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當着重養護脾髒。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。又由于此時氣候較陰冷，可以适當地進補。

情緒穩定：這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心髒病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應采取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有着十分重要的作用。

鍛煉身體：雨水後，春風送暖，緻病的細菌、病毒易随風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

雨水節氣吃什麼

蜂蜜

春寒料峭,是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增強免疫力的作用,又有補中益氣、潤腸通便的功效。

紅棗

随着天氣的轉暖，人們戶外活動也會增加,對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。

韭菜

春季由于氣候多變,因此,保養陽氣就顯得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,營養價值格外豐富,具有健胃提神、強腎護陽的作用。

春筍

在南方,春筍有着“素食第一品”的美譽,從古自今都受到人們的喜愛。比如,上海人喜歡吃“枸杞春筍”,南京人喜歡吃“春筍白拌雞”,浙江人喜歡吃“南肉春筍”。

豆苗

豆苗是清熱祛火的“美容菜”。

豆苗，俗稱豌豆藤。豆苗作為食品，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載：“豌豆種出西湖，今北土甚多，九月下種，苗生柔弱如蔓，有須，葉似蒺藜葉，兩兩相對，嫩時可食。”豆苗是豌豆萌發出2～4個子葉時的幼苗，鮮嫩清香，最适宜做湯。

中醫認為，豆苗性涼微寒，具清熱作用，春天吃可清熱祛火，還助于使皮膚光滑柔軟。另外，豆苗還有利于消除水腫。

節氣禁忌

勿過早減外衣

“燥寒凍肉，濕寒入骨。”由于春氣湧動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外洩，濕寒交換于内入骨，易傷骨關節緻病。

年老體弱者勿用冷水

按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒于外，濕寒滞留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滞留于頭，頭易疼痛。

洗頭及時吹幹

洗頭之後應及時用熱風機吹幹。否則，水濕留于發際中變涼，“同氣相求”使濕寒聚于頭，由表及裡深入顱内，導緻頭痛。如毛發未幹又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之症。

雨水節氣去哪玩

“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。”在雨水這個節氣，春意已經悄然出現，恰逢元宵佳節，除了晚上去看美麗的燈展，最适合的就是去身邊的公園，瞧瞧那已經悄悄萌芽的各種植物了。

玉淵潭公園

玉淵潭公園是北京市屬十一大公園之一，位于交通便利的海澱區。東門與釣魚台國賓館相鄰；西至西三環中路與中央電視塔隔路相望；南門在中華世紀壇正北方，北接海軍總醫院。

早在金代，玉淵潭公園是金中都城西北郊的風景遊覽聖地；遼金時代，這裡河水彎彎，一片水鄉景色。其間有封建士大夫們追求隐逸雅趣的“養尊林泉” 、“釣魚河曲”等風景名勝。清乾隆 38 年，著名的香山引河治水工程，開掘了玉淵潭湖系，沙禽水鳥聚集此地，使水豐草茂的蕭爽景色充滿生機。

公園地址：海澱區西三環中路10号

門票價格：成人：2.00元／人， 學生憑學生證：1.00元／人

自駕車線路：西三環花園橋往南路東即到

柳蔭公園

柳蔭公園是北京市内唯一具有田園風光的山村野趣公園。公園占地面積17.47公頃，其中水面約7公頃。柳蔭公園原稱“久大湖”，據說明末年間，此地藏有宮廷寶藏，便有人挖地丈餘，尋寶未果，但見挖掘出泥土，卻是燒磚的上等原料，于是此地便挖成了窯坑。

1958年将原有的窯坑改造成“久大”人工湖。1984年改名為柳蔭公園，1992年5月1日正式售票開放，2013年起免費開放。經過多年的發展，柳蔭公園形成了兩大特色，一是北京市内唯一一座具有田園風光的山村野趣公園，二是以“柳”取勝。公園共栽植30多個品種柳樹。

公園地址：東城區安外黃寺大街8号

門票價格：門票：1.00元；半價：0.50元；月票：3.00元（不分淡、旺季）

自駕車線路：從北三環走安立路到蔣宅口立交橋向西行可達公園東門

宣武藝園

宣武藝園原址為善果寺， 1984年10月，經重新改造後更名為“宣武藝園”。公園占地7.37萬平方米，是一座具有江南特色的園林。

改建後的宣武藝園将為百姓提供一處功能齊全，設施完備，集文化、遊覽、休閑、健身、防災避險、節能示範于一體的公園綠地。

公園地址：槐柏樹街12号

門票價格：免費

自駕車線路：長椿街由北向南路西側入槐柏樹後街即到

一年之計在于春

已經是雨水節氣了

春天已經到來了

走出家門

看看已經萌芽的綠色

期待着春花爛漫的時刻吧

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