食不言寝不語還是食不語-tft每日頭條

食不言寝不語還是食不語

生活更新时间:2025-02-27 12:33:00

食不語寝不言最早出自孔子，是在人們祭祀的時候的一種禮儀。是對祭祀活動的一種尊重。

在後來慢慢的這句話演變成食不言寝不語。它不僅是一種禮儀，更是古人的一種養生之法。

食不言寝不語還是食不語（該知道一下食不言）1

“食不言”；人們在進食時，消化系統在大腦統一指揮下，有條不紊地工作，唾液腺、胃腸的腺體不斷地分泌消化液，胃腸蠕動加快而促使消化與吸收。如果吃飯時說話，可能會造成食物未經充分咀嚼，就進入胃腸。營養成分難于被人體所吸收。

“食不言”；更能專心的體會到食物的味道。

“食不言”可以為胃腸減負，預防腸胃疾病。如果在吃飯時，高談闊論，或一邊吃飯一邊看書和思考問題，勢必把尚未嚼爛的食物咽下，加重胃腸的負擔。輕則會引起胃病，久之則可能會産生消化系統的潰瘍，患腸胃疾病。

“寝不語”。睡眠是人們生活中的一件大事，可以使白天一直活動的中樞神經從興奮到抑制，讓大腦細胞和各器官組織得到充分休息，徹底消除疲勞。如果，睡覺前高談闊論，或考慮很多問題，使精神過于興奮，上床後仍無法使情緒平定下來，大腦皮層還處于緊張狀态，于是久久不能入睡，不僅影響睡眠質量，還會影響身心健康。因此，“寝不語”，即睡眠前不要說話太多，排除頭腦中的一切雜念，使思想平靜下來，次日才能精神飽滿地迎接工作。

食不言寝不語還是食不語（該知道一下食不言）2

食不言寝不語”不僅僅是文化傳承以及禮貌的象征，也是一種專注的力量，吃飯的時候專心吃飯，睡覺的時候專心睡覺才能夠有一個健康的體魄。

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