吳先生前幾天去體檢，意外查出血壓有點高，回去後他跟妻子說了這件事，妻子擔心得不行，但他卻很淡定，覺得自己還沒到40歲，還年輕，血壓高一點沒啥事。對于很多年輕的朋友來說，可能跟他是一樣的想法，覺得自己還年輕，隻是高了一點不礙事，老年人才需要多注意，需要吃降壓藥。

但其實并不是這樣的!雖然說對于年輕人來說，不少人發現血壓升高時，升高的幅度的确沒有很多老年人大，病情不嚴重，有的人如果不檢查可能都發現不了，因為身體也沒有什麼不舒服。但是，大家要知道，近些年來，我國的中青年高血壓患者越來越多了，該病已經不是老年病了!數據顯示，我國18歲以上的成人患病率為23.2%，30多歲就得了高血壓的人已經逐漸常見了。

越來越多的年輕人得高血壓，原因何在？

這跟多種因素有關，其中不良的生活方式占了很大的比重，比如長期熬夜、吸煙、壓力太大、不運動等，而長期有這些習慣，還容易引起肥胖，風險因此更高了。

因為自己還年輕，而且血壓超标的并不是太多，所以很多人覺得自己沒事，不用吃藥。若是足夠自律，查出血壓升高之後積極地改變自己的生活方式，逐漸地它可能會降到正常範圍，但如果對此不管不顧，時間長了，不吃藥可能難以控制好它，而且到那時可能就不僅是這一個問題了，還會引來各種并發症。

如果血壓控制不好，哪些并發症可能離得不遠了？

并發症1：腎病

這兩種疾病會互相影響，血壓長期過高，容易影響到腎小球的正常功能，進而降低腎功能，對于患有腎病的人來說，若病情進一步發展，也會影響到血壓。特别是血壓十多年沒有得到有效控制的患者更要注意，避免腎髒受損，逐漸發展成腎衰。

并發症2：眼病

血壓控制不好，會影響到眼底健康，增加視網膜出血的幾率，輕點的可能會視力會下降，重點的可能會導緻看不見。對于高血壓人群來說，如果平時總覺得視線模糊，眼睛不舒服，最好要警惕起來。

并發症3：心腦血管疾病，如腦出血、心力衰竭

血壓過高時間長了，很容易影響到血管健康，促使斑塊的産生，加快血管硬化的速度，它就會變得越來越“脆”，承受不住太大的壓力，破裂出血的風險會因此升高。如果發生在大腦，腦出血了，如果未能及時發現，對生命安全的影響是很大的，如果發生在心髒，供血不足，則容易一步步向心衰發展。

高血壓對身體健康已經造成損害了，若再引來并發症，損害就是雙倍的，若還不止一種，對身體健康的影響還會更大，治療的難度也會大大增加。所以，在此提醒血壓高的朋友們，發現其升高後一定要加以重視，及時幹預，哪怕隻是高了一點，也不可輕敵。

血壓高的人，想要控制好血壓，預防并發症，正确的降壓方法不可不知

降壓方法有很多，但不少人會陷入誤區，覺得自己很努力了，但最後血壓卻沒有被控制好，提醒大家不要盲目相信“吃某種食物或保健品就可以降壓”的說法，比如苦瓜、大蒜、醋，單純地吃都沒有神奇的降壓作用。

不要害怕吃了藥就得一直吃下去，于是拒絕用藥，正确服用降壓藥，利是遠大于弊的。

在吃上面也不要過于想當然，也不要覺得隻要平時少吃鹽就行了，其實膽固醇高、糖分高、脂肪高的食物也應當少碰，而且還要遠離煙酒。

正确降血壓，有必要服用降壓藥的人應及時服用，并且不要擅自調整，如需調整應提前詢問醫生，謹遵醫囑。若沒有其他風險，隻是輕微升高，或許可以暫不吃藥，但在飲食運動等生活習慣上一定要嚴格要求自己，可以讓家人朋友幫忙監督。

總而言之，高血壓逐漸年輕化，對于年輕人來說，應當正視它，不要覺得年輕就沒事，若血壓控制不好，時間久了，以上幾個并發症或許就離得不遠了。趁自己還年輕，血管老化得還不是很快，應該要及時降壓，控制好血壓，預防并發症，這樣到老了身體才會更健康，更可能成為健康的長壽老人。

參考資料：

[1]高血壓不控制!小心這幾種并發症找上你.人民網.2018.12.12

[2]高血壓是這樣一步一步毀掉一個人的......健康時報.2019.10.18

[3]我國35歲以下高血壓患者超7000萬上熱搜!醫生：高血壓正年輕化，4個元兇早發現.上觀新聞.2021.05.17

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