紫薯夾心脆正宗做法-tft每日頭條

紫薯夾心脆正宗做法

生活更新时间:2024-06-29 22:55:28

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）1

紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔素等多種功能性因子，具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。

By 畏懼水的杯子【豆果美食官方認證達人】

用料

紫薯 500克
糖小朵 50克
清水小半碗
食用油 1勺

做法步驟

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）2

1、紫薯去皮切成條狀，加1勺油拌勻防止氧化

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）3

2、放入空氣炸鍋，170度烤25分鐘（烤比油炸更健康）

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）4

3、鍋中加入清水，放入甜蜜的糖小朵代替白糖，再也不用擔心糖分攝入過量發胖啦

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）5

4、小火加熱至冒小泡泡

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）6

5、加入烤好的紫薯，關火翻炒至起沙即可

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）7

6、成品圖，出鍋後又撒了少許糖小朵，沙沙的口感層次更佳

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）8

7、成品圖

紫薯夾心脆正宗做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）9

8、成品圖

紫薯的營養功效

1.防癌抗癌

紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特别是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體内自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

2.促進胃腸蠕動

紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔内滞留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和緻癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

3.有利于減肥瘦身

吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，産生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。

4.增強免疫力

紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝髒和腎髒結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能，起着十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活玉樹扡插生根最快方法是什麼
玉樹扡插生根最快方法是什麼?抹蜂蜜：蜂蜜可以促進插條快速生根這種方式非常簡單，不需要處理蜂蜜，直接将它抹到插條要生根的地方就可以了而且，不僅生根的速度快，還能讓它免受蟲子的困擾，下面我們就來聊聊關于玉樹扡插生根最快方法是什麼?接下來我們就一... 2022-07-13
生活歌詞裡有人生的歌曲女生版
歌詞裡有人生的歌曲女生版?忽然一陣秋風吹過，心中的思緒湧上心頭，慢慢的想起了過去，你依然活在我的夢裡，期待着你的出現，和那秋風吹過的夢，慢慢的想起了過去，心中的你不再是夢，期待着你的出現，和那秋風吹過的夢，我的夢，今天小編就來說說關于歌詞裡... 2022-12-02
生活這些植物你認識嗎
南非葉種了大半年，才知道原來南非葉成熟了也會結花，都是白白的一簇，很香，聞着香香甜甜的[愛慕]南非葉葉子可以泡茶喝，剛開始喝覺得挺苦的，後來喝多了，覺得還好，過後回甘！接下來說的是憂遁草，上圖先憂遁草也是種了半年，最近半個月陸續成熟開花了，... 2023-02-02
生活人生就是不斷的放下與告别
過生活其實就是一個“心态”，其中還要學會放得下，這些話說起來容易，做起來卻很難。我們一般都會用這些話去勸解别人，但當自己面對名、利、地位、得失、輸赢，甚至一些雞毛蒜皮的小事時，卻就放不下了、想不開了、為什麼呢？其原因很簡單，你、我、他都是性... 2023-02-02
生活 iope艾諾碧無瑕氣墊bb霜測評
來自韓國的高端功能性品牌IOPE艾諾碧始終深入研究肌膚的生命活動原理，利用BIOSCIENCE碧奧生源科技再現人體必需的核心成分，有效從根源改善肌膚問題，提升肌膚活力。IOPE艾諾碧研究發現多糖可以促使皮膚層的細胞進行相互作用﹑傳遞年輕信号... 2023-02-12
生活玉澤屏障修複水能天天臉上塗嗎
李國偉當日常離不開化妝，空氣污染越來越嚴重，女性皮膚面臨更多挑戰，皮膚屏障更易受損。在最近的中國女性皮膚問題研究報告顯示，90%的中國女性正面臨亞健康肌膚問題。著名皮膚科專家鄭捷教授表示：幹燥是皮膚炎症的共同基礎，也是皮膚屏障受損的最初表現... 2023-01-04
生活表達一個人帶孩子很辛苦的說說
表達一個人帶孩子很辛苦的說說?一個人帶孩子自由也很辛苦，即使這樣，我還是選擇自由的一個人帶孩子，我來為大家講解一下關于表達一個人帶孩子很辛苦的說說?跟着小編一起來看一看吧!表達一個人帶孩子很辛苦的說說一個人帶孩子自由也很辛苦，即使這樣，我還... 2022-07-10
生活周峻緯的個人簡介
又有顔又有才！是周峻緯沒錯了！, 2023-03-26
生活各代iphone發布時間
來源：環球時報【環球時報報道記者趙覺珵】北京時間8日淩晨，蘋果正式發布了iPhone14系列新機等産品，“劉海屏”變為加入交互功能的“靈動島”、支持緊急情況下的衛星通信、在除美國以外地區的廣泛漲價，這些變化都引發讨論。與此同時，一些外媒也注... 2023-01-16
生活一口氣海賊王路飛女帝篇解說
關注海學家，專注熱血漫海賊王劇場版《狂熱行動》中女帝展現出了她的戰鬥實力，刷新了包括我在内很多人對她的評價……女帝劇場版中的實力隻能說恐怖如斯，完全配得上七武海的地位！不過今天要說的不是女帝的實力，而是着重要抨擊吐槽一下動畫組的來下作手段…... 2022-12-03
生活為什麼面團揉不光滑
為什麼面團揉不光滑?水和面的比例沒掌握好發面過程中，造成面多水少，放入水的比例不夠，造成面團很硬，發酵過程中，發的面肯定也是硬的，在揉的過程中就會出現揉不光滑的現象，我來為大家科普一下關于為什麼面團揉不光滑?以下内容希望對你有幫助!為什麼面... 2022-08-09
生活 ppp模式會給施工企業發展帶來哪些
我們在做工程項目的時候可能經常會聽到一些類似于PPP、BOT等類似的名詞，可能有些朋友并不太清楚，也有一些朋友隻知其一不知其二，今天我們就來說一說這些模式的概念以及優勢。首先當下最火的PPP模式，他是個什麼概念呢，說白了就是政府與社會上的個... 2023-01-12
生活石頭畫基礎畫法
小物體繪制技法詳解石頭石頭是一種材質非常堅硬的物體，在鋼筆畫風景中作為點綴、陪襯物體經常被使用，一塊小小的石頭可以将一幅畫面貫穿聯系起來，使畫面整體協調。在鋼筆畫繪制石頭時，要利用線條的粗細、直曲表現它堅硬的質感和黑白。石頭的繪制先将其概括... 2022-12-07
生活虎鲨有對手嗎
來源：中國國防報韓國“虎鲨”重型魚雷。據韓聯社報道，韓國國防技術品質院日前宣布，今年3月和5月，韓國自主設計制造的“虎鲨”重型魚雷進行兩次質量認證試射，全部命中目标。鲨魚是海洋中的頂級掠食者，性情兇猛。韓國海軍以鲨魚名稱為魚雷命名，希望它們... 2023-02-15
生活蘿蔔牛雜湯家常做法
在河南吃貨的心目中，小吃界的代表無非就是臭豆腐、煎餅果子、烤冷面等此類。但如果你問起一個廣東人，當地最有代表的小吃是什麼，他的回答很可能是——牛雜。最近在鄭州街頭也發現了這種小吃，這就趕緊去打探一番。原以為隻有廣東人對牛雜愛的熾熱，沒想到找... 2023-01-26
生活燃氣竈更換電池後用不了
煤氣爐的電池箱的位置一般在爐子的背面。不同品牌的燃氣竈電池更換設計位置不同，風格也可能不同，但大多位于左側或中間位置。在爐具背面很容易看到。一般都有突起兩種天然氣竈的電池箱的樣子。找到煤氣爐電池箱的位置後，就可以打開電池箱了。但是，根據竈具... 2023-02-09
生活貼吧cos
之前一段時間我們報道了一位國外英雄聯盟Coser意圖Cos星之守護者厄加特的消息，而當時她還提到過會在接下來去參加一次漫展的消息。而北美漫展AnimeExpo到現在為止已經開幕了好幾天，前來參觀的遊客也終于發現了這名Coser的身影：而Co... 2022-12-09
生活朱頂紅的種球怎麼培育出來的
把剛買到的朱頂紅種球去掉老的根系和死皮，然後用多菌靈800倍溶液浸泡30分鐘。這些死根和死皮一定要去除，這些死皮和死根會攜帶細菌，栽種之後，會在短時間内造成種球發生病害，而且難以救治。用肥沃的沙質土壤栽種，種球不要太深，要露出鱗莖。種球剛開... 2022-12-29
生活農村挂龜殼的作用
現在，有的陝北婦人赴紅白事宴席，把圓桌上吃剩的鼈殼帶回家，用紅線繩挂在門上為辟邪，這與《夢溪筆談·幹螃蟹》所說秦州關中人用幹蟹驅逐病虐是一樣的民俗文化心理。《夢溪筆談·幹螃蟹》：關中無螃蟹。元豐中，予在陝西，聞秦州人家收得一幹蟹，土人怖其形... 2023-01-09
生活黑戶能解決嗎
辦理貸款對借款人信用會有一定要求，申請人的征信記錄是銀行參考是否符合标準的一個依據。我們都知道，如果是“銀行黑戶”的話基本無法申請信用貸款，因為銀行已經把你拉入了黑名單，不再享受銀行服務。那怎麼辦呢?别急，信用貸款不行還有其他渠道可以選擇：... 2022-12-26
生活 8百米的跑步技巧
8百米的跑步技巧?第一段：搶位跑，注重一個：“搶”字聽到起跑槍聲後盡力沖在前頭，搶占有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速，我來為大家科普一下關于8百米的跑步技巧?以下内容希望對你有幫助!8百米的跑步技巧第一段... 2022-06-14
生活十二星座的五大星座是什麼
十二星座的五大星座是什麼?第一名：雙子座IQ指數：130說到聰明，大概大家都會提名雙子吧雙子的頭腦屬于精伶型的，活躍，轉動的快什麼稀奇古怪的想法都可以從雙子的腦瓜子中跑出來雙子天生聰明，反應較快，文武雙全，對新事物都會很快的上手，他們足智多... 2022-06-19
生活萌妻食神第1季解說
文│阿Po2018年第二季度，網絡古裝劇市場喜迎春天，或者說迎來古裝喜劇春天。前幾年不斷引發爆款的古裝劇，在2018年的開年，受兩大古裝IP劇競争與審查後“兩敗俱傷”的影響，在第一季整體未見大熱的勢頭。從播放渠道觀察，古裝劇在電視台可謂徹底... 2023-02-18
生活百裡沉香的珍寶
■邱宇林翻開博羅地圖，橫河鎮地域廣袤，生态環境優越。全域240平方公裡，森林覆蓋率達到80%以上，河川縱橫、人文荟萃，溪流、湖泊、泉瀑、山林集于一身，寺廟、田園、水庫、民宿融于一體，是珠三角地區唯一一個零工業污染的生态鄉鎮。而名貴林木沉香，... 2022-12-18
生活爽口涼菜如何做
爽口涼菜如何做?首先用冷水泡發銀耳，銀耳泡發時間20分鐘，木耳也是提前冷水泡發開，木耳泡發時間40分鐘，今天小編就來聊一聊關于爽口涼菜如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!爽口涼菜如何做首先用冷水泡發銀耳，銀耳泡發時間20分鐘，木耳也是提前... 2022-06-08
生活美女坐高鐵噴香水
因為耗時少、正點率高越來越多的人出行時會首選高鐵配圖新華報業視覺中心見習記者陳俨攝6月26日，鄭州東開往安陽東的高鐵上，一女士噴了高濃度的香水，高鐵自動“停了”，停了！停了！！停了！！！導緻列車延誤3分鐘，這三分鐘導緻後續列車陸續晚點。什麼... 2022-11-15
生活 word常用的快捷鍵大全
word常用的快捷鍵大全?一、Word常用操作快捷鍵為了提高工作效率，在用Word制作辦公文檔的過程中，用戶可通過使用快捷鍵來完成各種操作筆者特地為用戶整理搜集了Word常用操作的快捷鍵，快來學學吧!适用于Word2003、Word2007... 2022-12-28
生活今年的五仁月餅有多硬
天下網商記者李丹超本年度月餅大戰，進入終極篇。在天貓輸入關鍵詞“月餅”，月銷量排名前十中有一款巧克力月餅，産品介紹裡有這麼一句：“傳統月餅吃膩了嗎”。這句問話，簡直是對月餅的靈魂拷問。作為殷周時期就有記載的美食界鼻祖，中國人曆來有吃月餅的習... 2023-02-01
生活中鐵一共有幾個局
中鐵一共有幾個局?不知道中鐵，都不好意思幹工程，中鐵不僅是中國施工企業巨頭，有鐵路，橋梁，港口，房建，而且還涵蓋很多行業下面我們一起來了解下，如果有不完善請進行補充或修正，我來為大家科普一下關于中鐵一共有幾個局?以下内容希望對你有幫助!中鐵... 2022-12-19
生活偏橘紅色的口紅平價口紅推薦
挑選化妝品和衣服，就是為了讓自己美美哒，讓自己更出彩。如何才能更出彩呢？秘訣隻有一個！那就是一定要挑選适合自己的！适合自己才是王道。很多時候，我們選擇口紅都傾向于選擇那種不張揚的、更接近日常的顔色，但是這麼保守的選擇不一定就會很适合自己哦。... 2022-11-13

tft每日頭條

> 生活

> 紫薯夾心脆正宗做法