控制素材法。
做夢最常見的素材是對某件事的情緒，有研究發現，白天經曆的情緒困擾，大概有35%-55%會重現在夢境中。所以要接着做昨天的夢，你需要用強烈、困擾的情緒來召喚它。
居安思危法。
如果你昨晚做的是那種驚險刺激的夢，是最容易連上的，因為它出現的概率相當高，你隻需要做一件事——來點心靈上的重擊，心理創傷會更容易讓人夢到模拟威脅的事件。隻要你的心理陰影足夠強大，不止今天能接着做刺激的夢，天天接着做也不是不行。
強行許願法。
如果你認可佛洛依德的說法：夢是願望的滿足，那麼根據這種理念做連續夢，你得看透昨天夢境的底層邏輯，找出你的願望到底是啥，然後強化這個願望。
垃圾分類法。
做夢是為了清理大腦在白天建立起的無用、不想要的神經連接。因此，你昨天夢到了什麼，說明你的潛意識把它當成了垃圾，想再次做這個夢，隻需要繼續保持這種“它是垃圾”的想法就可以了。
博士一分鐘，姿勢漲不停
- 本期完 -
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