現如今很多父母為了孩子的身高，很容易聽信一些沒有根據的大大小小的謠言，尤其是那些個子都相對不是很高的父母們，害怕自己的孩子長得不夠高，總會嘗試各種的方式方法讓孩子長得高一點再高一點，但其中很多辦法，都存在着一定的誤區，今天我們就來一起聊一聊關于孩子長高的那些事兒吧！

那些關于身高的謠言，你聽過幾個？

謠言一——“人的一生，有三個高峰期”，這句話的意思其實是說，人在出生後的第一年、青春期發育前以及青春期發育過程猛長之後，這三個時期是人一生中成長的三個高峰期，過了這三個高峰期就基本不會再長高了，但其實這句話是錯誤的。每個人都有屬于自己的成長發育過程，每個人的身高都是可以經過後天的營養與其他的一些方式去成長，所以說人一生的成長高峰期不止是隻有這三個時期。

謠言二——“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這句話無論是放在以前又或是現在以及以後，都是錯誤的謠言，相信一些身高較低的寶媽聽到這句話都會很煩惱，害怕因為自己導緻孩子的身高太低，但其實寶媽們并不需要太擔心。因為決定孩子身高的因素70%是來自父母，還有30%是來自後天的營養與運動等其他因素，所以說寶媽們對于孩子的身高也不要太擔心了。

謠言三——“二十三，蹿一蹿”，這是由于在很久之前的那個時代人們總是食不飽力不足，沒有足夠的營養的攝入，從而導緻大多數人都會在青春期的時候生長停滞，到青春期後期的時候可能會出現補償生長的現象，所以人們叫它“二十三，蹿一蹿”。但其實孩子如果在青春期營養均衡，運動等各方面因素都很合适，這時候孩子們在15～16歲以後就幾乎不會再長高了，這時候孩子的骨骺就已經基本閉合。

關于寶寶身高的三大成長密碼。

對于孩子的身高來講，影響每一位孩子身高的因素，都包括70%父母的遺傳以及30%後天因素的影響，所以我們能看到，父母的遺傳對于孩子的身高來講，其影響因素占大部分，所以我們可以由此推論到，若兩位父母的身高都比較矮，父親不足170cm，母親不足160cm，這時候孩子的身高相對應該也比較矮；若兩位父母的身高都特别高的話，父親180cm以上，母親170cm以上，這時候孩子的身高肯定也不會太低；但若是父母二人其中一個人的身高較高，這樣的話孩子的身高大部分因素都由後天環境決定。

身高的影響因素除了父母的遺傳因素之外，生活與飲食的改變也對孩子的身高有一定的影響，孩子在後天成長發育的過程中，對于生活環境與飲食的要求也是很高的。孩子在還是胎兒的時候，那時候她的媽媽給身體補充的營養物質一多半都會被孩子所吸收，從這個時候開始，父母就為孩子的健康打下堅實的基礎，之後在孩子慢慢長大的過程中，父母也要給孩子提供均衡的飲食營養，比如奶制品、蔬菜等等，隻要是含鈣高的，都可以多給孩子吃。

孩子的身高除了受到父母的遺傳因素以及生活與飲食的變化等後天因素之外，還可能會受到一些特殊疾病的影響。比如一些先天性的特殊疾病，直接影響孩子的成長發育，讓孩子無法長高；又或是一些後天得的疾病，比如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反複性呼吸道感染等等，這些慢性的特殊疾病，都會對孩子的成長發育有一定的負面影響，這時候父母一定不要有太多的壓力，給予孩子多一些陪伴，盡早帶孩子去專業的醫師那裡診治。

父母個頭都不高，孩子想長高的五大加強條件。

當下我們的生活水平越來越好，均衡的營養與飲食可以為孩子身高的成長和發育提供一個健康的保障，這時候，父母們不僅要為孩子提供一些日常的吃的喝的，更要注重食物的營養成分，尤其是富含蛋白質與礦物質的食物，更是應該多給孩子吃的食物。兩者都可以為孩子的成長帶來益處。

很多專業的醫師經過多次研究曾表明，适當的運動可以刺激孩子分泌生長激素，幫助孩子長高，同時還可以促進孩子骨骼、關節、韌帶以及肌肉的成長和發育，這時候孩子的提抗力就會提高，對于孩子健康成長有很大的幫助。所以說，父母們想讓孩子長高，可以讓孩子多做一些運動，最好是跳高、跳遠之類的運動，每天大概控制在一個小時左右，對孩子身高的成長有很大的益處。

孩子在成長發育的過程中，他們體内所分泌的生長激素起着至關重要的作用，但是，生長激素一般情況下都會在孩子深睡眠的時候分泌，因此，孩子們想要長得高一些，父母們就必須保證孩子的睡眠質量與睡眠時間，最好是給孩子制定一個睡眠計劃，比如每天十點之前上床睡覺，至少睡八個小時等等，對孩子的成長會有很大的益處。

父母們可以為孩子每兩個月測量一次身高，然後将孩子的身高記錄下來，最好是記錄成一張圖紙，連成一條線或顯而易見的一張表格，這樣父母們就可以看到孩子在某一段時期又或是某一個年齡段的身高發育情況，若發現孩子成長緩慢了，就可以盡早的請教專業的醫師來判斷找尋原因，從而就可以盡早的發現問題與解決問題，讓孩子更好的成長。

随着生活質量的逐漸提高，父母們在孩子的身高方面還會存在一個很大的誤區，就是有些父母們急于讓自己的孩子長高，就會相信市面上那些增高産品的廣告宣傳，以為吃了這些東西孩子就會長的很高，但其實很多這種增高的補品都是沒有用的，而且還會含有很多激素等等，食用的過多還很有可能會給孩子留下後遺症等負面影響，因此，父母們一定不能輕信那些增高産品與補品的廣告，踏踏實實給孩子好好吃飯才是給予孩子最好的營養物質。

對于孩子的身高，父母切勿聽信那些毫無根據的謠言，每個孩子都有屬于自己的成長路徑與過程，這都是屬于孩子們自己的成長财富。父母們對于孩子們的身高也不要太過于強求，孩子們隻要做到飲食規範營養均衡、适量運動以及擁有充足的睡眠，孩子的身高就一定不會太低的。

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