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老年人喝脫脂牛奶和酸牛奶哪個好

生活更新时间:2024-11-23 00:34:25

相信每個人的家庭裡都會有老年人。老年人的身體是家裡人最關心的問題之一，總是要關心家裡老年人要吃什麼才好，喝什麼更好。但是，在全脂牛奶和脫脂牛奶之中，老年人吃那種好呢?恐怕很多人都被這個問題困擾着，怎樣才能解決老年人到底吃低脂脫脂牛奶全脂牛奶好。相信這是很多人有疑問的地方。

老年人喝脫脂牛奶和酸牛奶哪個好（全脂牛奶和脫脂牛奶）1

那就來談談老年人到底是吃脫脂牛奶還是全脂牛奶好的問題吧，相信這是很多家裡有老人所關心的事。很多人為老年人買牛奶，看到上面是全脂牛奶或者脫脂牛奶就會很茫然，到底那種的更好，更适合老人家呢?希望接下來的回答能夠幫助到大家。

牛奶的蛋白質營養價值高，比較容易消化吸收，而且還擁有含有豐富的礦物質及微量元素，最重要的是膽固醇含量低，所以說牛奶是一種特别有益于老年人健康的營養保健品。

再來說說全脂牛奶和脫脂牛奶。所謂全脂奶粉就是把牛奶中的脂肪成分保留下來。低脂奶粉是通過脫脂，除去牛奶中的脂肪。一般情況下，老年人經常患有高血壓、高血脂等病症，建議老年人可選用脫脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也應飲用脫脂牛奶。另外，老年人消化功能的強弱也是判斷老年人适合吃什麼的一個标準，通過這個來選擇用全脂、低脂或脫脂奶粉。

老年人喝脫脂牛奶和酸牛奶哪個好（全脂牛奶和脫脂牛奶）2

牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會随之流失，包括有維生素A、維生素D、維生素E等營養成分，而缺少了維生素A、D，人體對鈣質的吸收就會受到影響，同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。所以如果是身體健康的老年人，喝一點全職牛奶也無妨，但為了防止攝入脂肪過多，還是要控制飲用量為好。

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