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通便減肥瘦身飲料

生活更新时间:2024-11-23 21:59:03

通便減肥瘦身飲料?來源：七麗女性網2014年7月10日【評論0條】字号：T|T，我來為大家科普一下關于通便減肥瘦身飲料?以下内容希望對你有幫助!

通便減肥瘦身飲料

來源：七麗女性網2014年7月10日【評論0條】字号：T|T

蔬菜中所含的豐富纖維，能夠幫助我們清理腸胃，排除體内的毒素，還能對皮膚好，其中的減肥功效更是驚人。下面減肥達人教大家自制果蔬瘦身飲，一起來看看吧！

一、苦瓜蘿蔔汁

功效：苦瓜蘿蔔汁能夠清熱解火，刮除體内油脂，幫助瘦小肚腩。切記容易拉肚子的人，或者臉色蒼白的人不适合。

所需材料：苦瓜、紅蘿蔔、蜂蜜少許

做法：苦瓜清洗幹淨以後去除裡面的籽，然後與洗幹淨的紅蘿蔔一起，放入到榨汁機上，放入400-500c.c的冷開水，打成果汁，最後依照個人的喜好放蜂蜜調味即可。

二、洋蔥番茄汁

功效：洋蔥番茄汁能夠促進體内血液循環，增加新陳代謝。切記腸胃發炎的熱，或者處于急性發炎期、火氣大的人都不适合。

所需材料：洋蔥、番茄、半顆檸檬

做法：洋蔥和番茄清洗幹淨，将洋蔥用鹽水泡10分鐘，加入400-500c.c的冷開水，将半顆檸檬的汁液擠到水中，然後打成果汁。

三、芹菜菠蘿檸檬汁

功效：檸檬含有檸檬酸，為減肥人輔助飲食，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維，有助于促進新陳代謝，排除體内毒素，幫助消化，減肥功效超好。

所需材料：芹菜、菠蘿、檸檬半個、果糖30毫升、冷開水、碎冰

做法：将芹菜洗幹淨切成段，菠蘿去皮切成塊，檸檬擠出汁液，放入到榨汁機中，加入冷開水、果糖、碎冰攪拌50秒即可食用。

四、猕猴桃菠蘿黃瓜汁

功效：猕猴桃具有抗癌坑老的作用，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維能助于校花，排除體内毒素，三者結合能夠幫助更好的新陳代謝，去除體内的毒素，瘦身同時還養顔。

所需材料：猕猴桃、菠蘿、黃瓜、果糖、冷開水、碎冰

做法：猕猴桃去皮後切成肉丁，菠蘿和黃瓜去皮以後切成小塊，然後把切成丁的猕猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一同放入到果汁機中，攪打40秒即可食用。

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