腦血管堵塞對身體的危害極其嚴重，因為發病很急，很多人錯過了治療的第一時間，因此一定要清楚腦血管堵塞的征兆，做好預防措施。
腦血管堵塞的征兆
1、高血壓病人出現鼻出血
鼻出血本身是一種常見現象，但是如果這種情況出現在高血壓患者身上，而且多次大量出血，那麼就要引起重視，如果同時還伴随着眼底出血以及血尿的症狀，則患者在半年之内很有可能出現腦血栓。
2、步态異常肢體歪斜
老人走路本身不太穩，如果一段時間之内發現走路姿勢跟平常有很大差異，出現肢體無力以及歪斜的症狀，甚至走路搖搖晃晃，那家人一定要引起重視，考慮腦血栓前兆及早到醫院進行相應檢查。
如果在短時間之内突然出現頭痛劇烈的現象，稍微咳嗽就會加重頭疼，甚至還伴随着嗜睡昏迷以及抽出的症狀，那麼這種情況也需要引起重視。
4、哈欠不斷
打哈欠是最容易忽視的腦血管堵塞征兆，尤其是當老年人，身體沒有勞累原因的前提下總是哈欠不斷，那麼就要考慮是中風的前兆，最好及早就醫，有相關數據顯示，在腦血管堵塞發病之前五到十天，有百分之八十的人群會出現哈欠不斷的症狀。
對于腦血管堵塞要做好預防功課
1、健康飲食
——限制脂肪攝入
預防心腦血管疾病方面限制脂肪含量的攝入是非常關鍵的一個環節，攝入太多脂肪會導緻血液粘稠，增加脂肪附着在血管壁上的概率增加腦血管堵塞，因此在平常生活中要注意限制脂肪量，包括動物脂肪以及植物油，每天膽固醇的攝入不要超過三百毫克。
——增加優質蛋白質
在減少食物當中脂肪含量的同時需要增加蛋白質的攝入量，平常可以适當多吃瘦肉以及魚肉，此外，豆類食物對于膽固醇也有一定效果，可以每天食用一定量豆制品。
2、适量運動
适量運動對身體大有裨益，可以加快血液循環，減少脂肪在血管壁的沉澱，不過一定要選擇适合的運動方式，比如慢跑或者散步等等。
3、遠離煙酒
抽煙會損害血管健康，喝酒也會傷害到腦血管導緻腦血栓的患病概率增加，因此對于血壓升高以及心髒功能下降的人一定要戒煙戒酒。
4、保障飲水量
每天正常喝水的量需要保障在兩千到兩千五百毫升，對于老年人适當可以增加，因為老年人的血液存在粘稠聚的特點，多喝水可以降低血液的粘稠度，因此就可以減少腦血栓出現的概率。
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