很多準媽媽在懷孕的時候,身邊總會有無數的聲音:
“多吃點,一個人吃兩個人補”
“多吃點水果,孩子出來才會白白胖胖”“孕期不能吃涼的!”
“懷孕的時候不能吃海鮮!”
還有什麼螃蟹會流産啊,西瓜會見紅啊,冰的冷的不能吃啊,辣的刺激的要忌口啊,各種清規戒律痛不欲生的……等等等等……
家裡的老人們覺得孕期孕媽最應該要常吃的就是一些大補的食物,這樣對孩子和孕婦都是特别好的。
而吃那些零食就會影響孕媽對于這些食物的攝入,再加上他們一直都認為零食是不健康的食物,而且還沒有什麼營養,對孕媽身體不好,還會影響孩子的發育,但是事實真的是這樣的嗎?
懷孕到底有什麼能吃?什麼不能吃?大家都知道嗎?
對于孕婦來說,飲食要格外注意,
什麼食物對孕婦最好?營養均衡的膳食搭配就是好的。
孕期一定要記得控制體重哦,管住嘴邁開腿,對自己對胎兒都是好處多多!
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