肌肉一直是男士們追求的夢幻身材，有肌肉是對身材的一個提升，外型看上去更美觀，從而達到提升個人魅力的效果，但是物極必反，大多數人并不喜歡健美舞台上的那一肌肉類型，肌肉爆表，體脂超低，紋理深刻的肌肉巨獸，甚至會讓人感到害怕，人們更願意接受“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的身材，體脂不需要太低，肌肉圍度也不需要太大，但身材比例一定要好，來自美國的Brock O’Hurn小帥哥，就憑借着獨特的造型，完美的身材，備受粉絲的青睐。

長長的金發，滿臉的絡腮胡子，是他最大的特點，經常紮一個丸子頭，狂野的造型，又不失​多了一點斯文，如今身高6尺7英寸，體重達到了253磅，單看這個數據，應該是一個體重超标的大男孩，但是他憑借着健身運動，保持着肌肉型的身材，一點贅肉都沒有，閑暇的時光，經常在自己的社交網絡上發布動态，同時也因為他帥氣的外表，瘋狂吸粉數百萬，每條動态下面都有數萬人在互動，如今他可以算得上是一位人氣頗高的網紅了。

《雷神》是漫威影業出品的一部科幻動作電影，取材自漫威漫畫，是漫威電影宇宙的第四部電影，由克裡斯·海姆斯沃斯扮演的雷神，相信沒有人不認識他，有很多眼尖的網友，發現了他與雷神的造型頗為相似，當他頭發散落的時候，從側面看上去的時候更像，經常被誤認為是雷神，也因此讓他漲了不少的粉絲，同時這個話題也一直伴随着他。

不過好身材可不是天生如此，而這一切都是訓練的結果，他健身的目的很簡單，沒有想要去參加健美比賽，和大部分人的想法一樣，就是想要一副美觀的身材，所以他的訓練強度并不算大，甚至也沒有刻意的控制飲食，而他認為，每天訓練2個小時左右，包括有氧運動和力量訓練，不要讓自己的體脂過高，簡單的力量訓練，打造整體的線條就好，不需要刻畫細節，最重要的就是每天堅持下去，就可以打造出一副好身材。

大多數人訓練都是一周一個循環，從上到下，身上的每個肌肉都要訓練一遍，而他并沒有嚴格的遵循這樣的計劃，比起固定模式的力量訓練，他更喜歡變化多趣味性強的訓練項目，而戰繩和攀岩一直都是他比較喜歡的運動項目，高效多能，簡單的一個訓練動作，就能夠鍛煉到全身大部分的肌肉，但同時這樣的項目也需要強大的體能做後盾。

大部分人運動後，都會感到疲憊，甚至讓你工作的時候沒有精力，而他剛好相反，他喜歡運動，認為運動才能讓他保持精力充沛，運動不僅讓他保持了一個健康的身體狀态，而且還讓他對每天都充滿激情，随着他人氣的上漲，如今他偶爾也會接拍一些廣告，有的時候甚至會拍一些電影，不知道這樣一位帥氣的大男孩，你會不會被圈粉呢？

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