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介紹一些适合孕婦的水果食譜

生活 更新时间:2025-01-19 03:09:05
1.草莓

草莓有助于胎兒的發育。因為草莓是酸味的水果,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,同時草莓還是含鐵豐富的食物,缺鐵對胎兒可是很不好的,尤其是懷孕期間更可能出現缺鐵性貧血。

介紹一些适合孕婦的水果食譜(适合孕媽媽的食物之草莓)1

草莓

2.檸檬

我知道檸檬很酸,但是檸檬做菜好吃的啊,提鮮效果杠杠的。檸檬是富含維生素C的食物,并且泡水喝的話對嘔吐能起到很好的止吐效果,不那麼難受,其次在床邊放一些檸檬或者檸檬皮,檸檬清新的味道有安胎養身的作用。

介紹一些适合孕婦的水果食譜(适合孕媽媽的食物之草莓)2

看着就酸~

菜譜時間到!~

【草莓奶酪】

可以保存起來哦

介紹一些适合孕婦的水果食譜(适合孕媽媽的食物之草莓)3

【檸檬雞爪】

同樣建議保存哦

介紹一些适合孕婦的水果食譜(适合孕媽媽的食物之草莓)4

辣椒少一點哦~

Tips:

香菜放了會變醜,可以撈出來加新鮮的進去。

雞爪涼開水沖一下,或者涼開水浸泡一會兒,就可以和配料混合啦。

快去試試吧!~

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