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海虹幾分鐘能做熟

生活更新时间:2025-02-11 19:50:28

現在海虹正是大量上市的時候，非常的肥。海虹要是做好了也非常的鮮美而且特别的好吃。海虹不但蛋白質的含量豐富，還含有豐富的鐵元素，有利于造血和補血，特别适合體質虛弱的人群。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）1

最近市場海虹十元四斤，就是清洗起來比較麻煩一點，買回來的海虹我們裝在水盆中，放入适當的清水，再加點食用鹽，待上兩小時，等海虹把髒東西都吐出來了，多清洗兩遍就可以了。

海虹要買新鮮的，那麼我們如何來挑選新鮮的海虹呢？買海虹的時候千萬不要挑那種有裂口的，有裂口的海虹就說明了這個海虹不新鮮了。

我們在制作海虹的時候，首先鍋裡不要加水，放入海虹蓋上蓋子，這樣做出來的海虹特别的鮮，營養又不流失，煮一分鐘左右，待海虹全部開口時，迅速将其全部撈出。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）2

這個适合我們把清洗幹淨的香蔥或小蔥頂刀切成段。喜歡吃辣的我們來個小米辣椒更出味，接下來把煮好的海虹肉扒出來。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）3

把肉扒好之後放入盆裡。這時我們調一個靈魂的料汁，可以加入辣根，生抽、蚝油、食用鹽，雞粉、辣椒油拌均勻。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）4

如果你不攪拌均勻的話，吃上一口辣根特别嗆得慌，有種想家的感覺，一把鼻涕一把淚的。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）5

然後把所有的食材放入盆裡，倒入靈魂的料汁，拌菜的重點依然是雙手摟着拌，這樣拌出來的菜特别的入味道。

海虹幾分鐘能做熟（海虹這樣做營養不流失）6

拌均勻我們就可以裝盤了，美味帶給家人，做法是不是特别簡單，美味一觸即發。 #夏日生活打卡季#

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