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為什麼每天都鍛煉還是變重

生活 更新时间:2024-09-14 15:52:05

【8個表現提醒你,可能“鍛煉過度”了!】如果你發現自己的鍛煉效果越來越差,或經常感到精疲力竭,可能是鍛煉過度了。專家提示,運動也要“适可而止”,身體發出的這些警告信号千萬不能忽視。①惡心嘔吐;②頭痛頭暈;③胸部不适;④精神疲憊;⑤四肢無力;⑥喘息氣粗;⑦關節疼痛;⑧肌肉酸痛

為什麼每天都鍛煉還是變重(8個表現提醒你可能)1

為什麼每天都鍛煉還是變重(8個表現提醒你可能)2

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