十大清腸排便蔬菜-tft每日頭條

十大清腸排便蔬菜

生活更新时间:2024-08-08 16:16:50

天然刮油蔬菜，清腸排便，瘦得還快，口臭便秘慢慢也沒了！

每個女人都會有個愛美的天性，為了自己的容顔，身材可謂犧牲一切，但是小編試了許多的方法作用都不是很大，我便詢問了一個十分瘦的朋友，問了她減肥的方法，原來她是吃了這個菜。它是“天然瀉藥”，清腸排便，瘦得還快，口臭便秘慢慢也沒了！“它”是什麼呢？它就是大白菜。大白菜含有豐富的水分，膳食纖維等，可以很好的刺激自己的腸胃蠕動，幫助自己更好的消化，這樣就會很好的幫助我們減肥啦。今天小編給大家帶來的是炖白菜湯，十分的美味好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！

炖白菜湯

十大清腸排便蔬菜（天然刮油蔬菜清腸排便）1

配料：

白菜适量、幹貝适量、雞蛋一個

烹饪步驟：

1.白菜切好，起鍋倒入白菜加入鹽

十大清腸排便蔬菜（天然刮油蔬菜清腸排便）2

2.加入幹貝

十大清腸排便蔬菜（天然刮油蔬菜清腸排便）3

3.加入雞蛋液和水煮五分鐘

十大清腸排便蔬菜（天然刮油蔬菜清腸排便）4

4.好吃

十大清腸排便蔬菜（天然刮油蔬菜清腸排便）5

烹饪小貼士：

1、美膚養顔：大白菜含有豐富的水分和維生素，常吃大白菜不但可以補充身體流失的水分，其所含的維生素C、E還能預防皮膚色素沉着，起到護膚養顔的效果。2、消脂減肥：大白菜是低脂低熱食品，含水量高，膳食纖維含量豐富，食用大白菜可以加快新陳代謝，預防便秘和皮下脂肪堆積，是經濟實惠的減肥食物。3、清熱解毒：大白菜性寒味甘，很适合口渴煩熱、痰熱咳嗽、風熱感冒等患者食用。4、潤腸通便：大白菜水分含量大約為95%，另外還含有豐富的膳食纖維，食用大白菜可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進腸道中廢棄物的排洩。

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