不知産後的你是否也有這些疑惑，産後月經的來潮的确是很多産婦比較關心的話題。
新媽媽在産後恢複月經的時間有早有晚，早的在寶寶滿月後即來月經，晚的要到寶寶一歲左右才恢複。那麼産後月經，何時恢複才是正常的，如果出現月經不正常的情況應該怎麼解決呢？
産後月經複潮的一般規律
如果産後媽媽沒有母乳喂養，月經通常在産後的6-8周内就恢複；而通常進行母乳喂養的大多數女性，在産後12周約有25%恢複排卵，月經恢複的時間也會因人而異。
産後月經恢複的時間主要受母乳喂養的影響，産後泌乳激素持續維持高數值時，即會發生産後無月經症，有的甚至一年後才來月經，這些都是正常生理現象，不必治療。
産後月經複潮的常見困惑
（一）月經過少
有的新媽媽産後月經周期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的症狀，主要原因是由于身體血虛或者外傷性出血造成的，如産後大出血可造成身體血虛，導緻月經過少；先天腎氣，腎精不足，多胎多産，最後導緻月經過少；有時内分泌正常，而子宮發育不良，子宮内膜對卵巢激素的刺激反應減少或子宮内膜部分粘連也能發生月經過少。
tips：
正常的月經量是多少？女性正常的月經量大概在30毫升到50毫升左右，但是這個量是不固定的，也是因人而異的，如何來判斷月經是多還是少，如果每次月經後都貧血，應該盡快去醫院治療，如果沒有影響到生活，那就不用進行治療。
（二）月經過多
正常情況下每個月經周期的經血量一般不超過30~50毫升，如果超過80毫升就可診斷為月經過多，每個人月經周期的經血量都不相同，這隻能根據自己的情況來判斷了。
tips：
新媽媽一定不可以亂用藥，應到醫院找出月經過多的原因，才能去決定治療方案，自作主張地用藥，弄不好會帶來嚴重的副作用。
如何改善産後月經不調？
1、養成良好的生活規律
養成良好的日常作息和運動習慣，以促進血液循環和内分泌協調，另外要保持心情愉快，避免情緒波動，以免引起内分泌卵巢等功能紊亂，引發月經不調。
2、注意補鈣
産後仍然要補鈣，因為乳汁中鈣的來源是母體，哺乳補鈣更易引起骨質疏松、骨折等疾病。
3、合理調配飲食
飲食上葷素搭配，合理膳食營養充分。不要太補，避免肥胖，多吃補血食物。
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