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藍莓不能和什麼一起吃

生活更新时间:2024-12-17 15:42:22

藍莓不能和什麼一起吃?藍莓+乳制品藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導緻腹瀉、腹痛等症狀建議兩者分開一小時食用，今天小編就來聊一聊關于藍莓不能和什麼一起吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

藍莓不能和什麼一起吃

藍莓+乳制品。藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導緻腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。

藍莓+高鈣食物。藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。

藍莓+寒性食物。藍莓本性寒，屬于一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特别是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導緻體内寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。

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