很多名人和模特都有一口潔淨的牙，然而大多數普通人的牙顯得有一絲絲黯淡無光。牙齒變黃是一件很正常的事情，有很多因素都會導緻牙齒逐漸變黃，使得人們不能自信地微笑。

讓牙齒變色的東西主要分為兩大類：外在污漬和内在污漬。我們先說外在污漬，外在污漬會污染牙釉質的表面。牙釉質是牙齒最硬的一層，它在牙齒的最外面保護着牙齒。牙釉質很容易被染上其它顔色，不過通常可以認為清除掉這些污漬。

牙醫Justin Philipp表示，導緻牙齒變黃的最大元兇是生活方式，吸煙、喝咖啡或茶、口嚼煙是對牙齒影響最大的行為。煙草中的焦油和尼古丁會在吸煙者的牙齒表面造成黃色污漬。

此外，任何會弄髒衣服的食物和飲料也會弄髒牙齒。例如，紅酒、可樂、巧克力、醬油、醋、意面醬、咖喱，包括葡萄、藍莓、櫻桃、甜菜和石榴等水果蔬菜，都有可能将牙齒染上顔色。還有就是冰棒和糖果之類，含有大量色素的食物，其中的色素也會留在牙釉質上。

除了直接在牙釉質上染色，有的酸性食物和飲料會通過侵蝕牙釉質的方式，使得其它顔色更容易粘在牙齒上。例如在葡萄酒和茶葉中常見的一種化合物——單甯，這種化合物會讓牙齒變色變得更加容易。不過2014年的一項研究發現，在茶葉中加入牛奶可以降低牙齒被染色的可能性，因為單甯會和牛奶中的蛋白質相結合。

在食物之外，藥物也是一種污染牙齒的來源。根據Mayo診所的說法，液體的鐵補充劑也會在牙齒上留下污漬。

不過正如之前所說，外在污漬通常是可以被清理掉的。采用正确的方式刷牙和使用牙線，都能起到清潔牙齒的作用。如果不這麼做，會導緻牙齒上牙菌斑堆積，使得變色更加嚴重。

牙齒被牙釉質包裹的部分叫做牙本質，内在污漬就是在牙本質上出現的污漬。由于内在污漬被堅硬的牙釉質包裹着，使得它們難以去除。

許多藥物都會導緻牙齒産生内在污漬。人類在8歲以前，牙齒還處于發育階段，如果在這個階段，服用四環素或者強力黴素，那麼他們的牙齒可能會變成棕黃色。Mayo診所表示，如果母親在懷孕四個月後或者哺乳期服用四環素，那麼她們孩子的牙齒可能也會變色。

對于成年人來說，使用含有氯己定的處方漱口水，會導緻牙齒出現異常的棕色。接受化療或者頭部和頸部的放療也會導緻内在污漬。以及一些比較常見的藥物，如抗組胺藥(常用于抗過敏)、抗精神病藥物和血壓藥物也有可能導緻牙齒變黃。

我們每天都要使用的牙膏當中，有一些含有氟化物。氟化物可以強化牙釉質，從而防止牙齒腐爛，達到保護牙齒的目的。然而過量的氟化物所引起的氟中毒，則會導緻牙齒上出現微弱的白色條紋或者褐色斑點。

當我們去看牙醫時，牙醫所使用的很多醫用材料也會讓牙齒失去原本的潔白。尤其是汞合金修複體，它可以讓牙齒變成滲人的灰黑色。

讓牙齒變色的原因，除了污漬，還有一些諸如遺傳、年齡、疾病和受傷，之類的事情會讓牙齒變得不太正常。

Edita Outericka醫生說，有很多原因會導緻一些人牙齒變黃的可能性更大。最常見的就是遺傳。牙本質發育不良和牙釉質發育不良是兩種遺傳病，牙齒的發育不良會導緻牙齒變色。然而，遺傳也會讓一些人的牙釉質比常人更加厚，從而使他們的牙齒看起來更明亮。如果牙釉質比較薄，那麼牙齒就會展現出牙本質的自然黃色。

牙齒的顔色也會随着年齡的增長而變得暗淡。因為年齡越大，牙釉質的外層會變得越來越薄，讓我們的牙齒看起來更黃。根據Mayo診所的說法，防止牙釉質變薄的最好辦法就是确保産生适量的唾液。唾液可以清除牙齒上的殘留食物和牙菌斑。同時，要使用足夠的氟化物，每天用含氟牙膏刷牙兩次，或者用氟化物處理過的水漱口。如果經常覺得口幹舌燥，可以咨詢醫生，以防止牙釉質變薄。

一些看似不相關的疾病，也有可能引起牙齒變黃。例如，小時候由于感染而引起的高燒，會引起變色。Outericka表示，嚴重的新生兒黃疸也是牙齒變黃的另一個可能原因。

當孩子的恒牙還處于發育期時，摔跤或者其它原因的損傷，會影響牙釉質的正常形成，最終導緻牙齒外觀看起來呈現灰色。對于成年人來說，神經遭受損傷也有可能導緻恒牙變色。此外，經常在睡覺是磨牙，會逐漸損害牙釉質，從而露出黃色的牙本質。

要預防牙齒變黃，我們可以盡量少吃或喝容易染色的食物或飲料，或者在食用之後，立即刷牙漱口，此外，用吸管也喝飲料可以減少飲料在牙齒表面停留的時間。除了注意飲食和不吸煙之外，還要養成良好的牙齒衛生習慣，并且一年去看牙醫至少兩次。

口腔衛生不良而導緻的牙齒變黃是最容易修複的。當牙菌斑堆積起來後，牙齒看起來就會變黃。所以在牙齒腐爛之前，清除掉這些牙菌斑是非常重要的，最好是定期尋求專業人士幫助你清潔牙齒。

本文譯自 livescience，由譯者 bakako 基于創作共用協議(BY-NC)發布。

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