減肥不減量的減脂餐-tft每日頭條

減肥不減量的減脂餐

生活更新时间:2025-03-13 21:57:19

2020年馬上就要結束了，但是減肥的目标進度條還有待加速，今天和大家分享10個減脂餐食譜作品，希望大家都可以通過“吃得健康”get好身體，年底減脂逆襲！

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）1

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）2

用心對待每一餐，就是認真對待生活。Lucy小仙女的食物中蛋白質、碳水、脂肪搭配很健康，新鮮的時蔬維生素滿滿，早餐為自己煮杯黑咖啡，提神消腫，上班族學起來~

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）3

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）4

減脂餐不一定要買最貴的食材，平價菜多樣搭配也可以吃出好身材。主食選擇粗糧小米和南瓜，延緩饑餓感，還可促進腸胃蠕動。

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）5

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）6

别人吃蘋果要雕刻，而我直接狼吞虎咽，怪不得我胖

早餐來一份這樣的仙氣能量餐，一整天都是元氣滿滿。平平無奇的蘋果也能做出花兒來的女生（身材）肯定不簡單呀！請問小姐姐可以傳授同款雕刻技術嗎？

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）7

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）8

讓每份食材都可以在被食用前展現出自己的獨特價值和美好形态，就是對食物最大的尊重吧！搭配一套精挑細選的餐具，吃起來心情也會更棒~

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）9

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）10

秋季和南瓜最搭呀！色彩豐富的蔬菜，不僅可以讓心情更好，也會讓皮膚和身材更好~ps：同款餐具還有沒有鍊接？小編在線等。

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）11

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）12

甜品做得這麼好看，我猜小姐姐也是美美的

減肥總想吃甜點，喝奶茶？自己動手用低熱量食材制作也很香！美味、健康、高顔值，全部get，隔着屏幕都可以感受到甜甜的幸福味道~

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）13

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）14

生活需要儀式感，吃得豐富健康，一整天的精神狀态也會很好。微涼的秋日煮一壺熱茶，來一份牛奶燕麥片，搭配新鮮時蔬，這樣吃早餐，心情也會很棒吧！

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）15

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）16

秋日給自己炖碗雪梨百合湯，潤肺養顔，搭配抗氧化莓果，永遠18歲~蔬菜雞肉能量卷看起來好好吃的樣子，認真生活的女生，可真讓人喜歡。

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）17

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）18

加入番茄就可以get番茄鍋

冬天的幸福源泉除了火鍋，還可以是自制低熱量壽喜鍋。鍋内加入各類蔬菜，煮一份能量滿滿的牛肉，低熱量魔芋絲也安排上，嗦粉幸福到飛起。

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）19

減肥不減量的減脂餐（看了這10個減脂食譜後）20

減肥不要餓肚子，吃飽了才有力氣減肥

早餐一定要吃好，食材選對了，食量控制好，熱量就不會很高。餓了不要伸手就吃薯片幹果，加餐一份低糖抗氧化水果低卡更健康。

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