冥想的時候腦子裡想些啥?具象事物,感受你的呼吸頻率或專注于自己身體的某一部分等,盡量選擇自己有親和感的對象,這樣的對象會讓自己比較容易專注當你強調自身的感知能力,去掉過多的思慮時你會感到有能量在身體裡自動流淌你可以靜靜的感受到它的存在,并與它成為一體 ,下面我們就來聊聊關于冥想的時候腦子裡想些啥?接下來我們就一起去了解一下吧!
具象事物,感受你的呼吸頻率或專注于自己身體的某一部分等,盡量選擇自己有親和感的對象,這樣的對象會讓自己比較容易專注。當你強調自身的感知能力,去掉過多的思慮時你會感到有能量在身體裡自動流淌。你可以靜靜的感受到它的存在,并與它成為一體。
意向事物,你可以什麼都不用想,等待一個東西進入你的腦海。例如你想到你會在一片海上或者一篇叢林,它們會帶給你精神上的思考,你的思想也是一種能量,漸漸你能夠想清楚很多東西,這時你就能夠感到通暢,精神和身體感受很愉悅。
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