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坐月子最要注意什麼

生活更新时间:2025-02-08 10:16:40

坐月子六周裡，女性體質得到了重要的改善，等同于第二次生命新開始。

坐月子也叫“捂月子”起源于兩千年前西漢，坐月子期間，室内要不開窗通風，不能開空調，以防産後着涼。這種必要儀式也說明中國人體質不同于西方人。

為了産婦從懷胎十月和數小時“流血生産”的失血帶來的身體虛弱中恢複，坐月子成為重要手段，對于産後身體恢複具有重要作用。坐好月子就要牢記月子裡的注意事項。

坐月子最要注意什麼（坐月子有哪些注意事項）1

1、要休養6周。産後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。如果經常坐起來或起身走動，可能引起子宮下垂。

坐月子最要注意什麼（坐月子有哪些注意事項）2

2、綁腹帶。準備三條長度可繞腹部12圈半，寬度約為40厘米左右的白紗布。産後要緊綁腹帶，防止内髒下垂。内髒下垂将導緻婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善産前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替，因為不但沒有效果，還有反作用。

3、産後前14天，産婦洗澡隻能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰幹，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。　

4、洗臉刷牙須等開水放至溫熱再用，可以使用保養品。

5、不能洗頭。以防頭皮着涼。

6、不能抱小孩。不然可能内髒下垂。不過，喂奶時可側躺着喂。

坐月子最要注意什麼（坐月子有哪些注意事項）3

7、不能為小孩洗澡，否則可導緻腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給月嫂等人。

8、居住環境安靜舒适。不管是晴天還是陰天，要保護産婦眼睛不受影響。不能吹風，也不要扇扇子，以防産後全身毛孔都張開，易引起頭風及關節酸痛等。

9、不能爬樓梯，産後半年内不能提重物，避免内髒下垂。

10、不要流淚，眼睛可能提早老化，或者演變為青光眼或白内障。少看書報影視等等，讓眼睛好好休息。

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