雖說已經立秋了，但這兩天的溫度反倒是不降反增，屬實是“無效立秋”。

既然溫度沒降，說明紫外線還是一如既往的毒，那咱的防曬就一定不能松懈。

明星們的防曬大法就挺值得參考，畢竟出那麼多外景還沒被曬黑，真的不得不偷師一把~

就比如三石弟弟的滅火式狂噴防曬噴霧；

張藝興的臉基尼，我看節目的時候差點沒認出來。

所以想不曬黑還是得付出點努力的，今天就給你們安排一期防曬指南，大家想看的防曬霜、防曬衣、帽種草，統統都有！

希望各位姐妹們時刻牢記，防曬不光是防曬黑，更重要的是防曬老！

尤其是夏天，強烈的紫外線會加速肌膚的衰老，從而出現曬斑、暗沉等肌膚問題，嚴重的還會導緻曬傷，所以防曬一定要重視起來。

紫外線主要包括UVA、UVB、NVC，其中對皮膚傷害最大的就是UVA和UVB了，我們常說的防曬，防的就是它倆。

UVB會導緻皮膚曬紅曬傷，夏天如果長時間待在戶外感覺皮膚灼熱刺痛，就是因為它在作祟！

但UVB的穿透力比較弱，隻能到達皮膚表皮層，平時穿的襯衫、帽子等就能基本遮擋住。

相比之下，UVA才是真的猛，穿透能力極強，可以直達真皮層，把我們曬黑、曬老、曬出斑！

而且UVA是可以穿透過窗戶的，也就是說你不塗防曬霜，待在房間裡，它也能精準找到你，從而破壞肌膚膠原蛋白、激發體内色素合成，導緻皮膚變黑且造成衰老。

這裡給陰雨天偷懶不塗防曬的姐妹們，敲個黑闆提個醒，UVA在陰雨天的強度依然能達到的晴天70%左右。

哪怕是秋冬天，紫外線也是時刻存在的，所以各位姐妹們就别偷懶了，不想變老變黑，就麻溜地開始防曬！

上面和你們科普了辣麼多，相信姐妹們也都知道了防曬的重要性，那接下來就給大家唠唠一下如何做好防曬措施吧。

想要不被曬黑、曬老，我比較推薦大家進行全方位防曬，也就是說軟防曬 硬防曬一起上， 這樣才能更有效地阻擋紫外線對我們皮膚的傷害。

軟防曬就是我們平時常用的防曬霜，而硬防曬則是指遮陽傘、防曬帽、防曬衣之類的啦~

夏天必備的防曬霜，各位姐妹應該都人手好幾瓶吧？不過防曬産品也不是瞎用的，還得看适不适合自己，否則防曬沒做好，還容易悶出痘。

想要選到合适的防曬，就得先看懂防曬霜上的SPF和PA，這裡簡單給大家做個小科普。

SPF是指日光防護系數，主要針對UVB的防護。人體肌膚在不塗防曬霜的情況下，陽光照射15分鐘就容易曬紅，而SPF後面跟的數值*15就是可以維持的防曬時間~

PA則是指防曬指标，後面的“ ”越多，防護UVA的能力就越強！

經常在室内的姐妹們可以選防曬值略低的，但如果長時間暴露在陽光下，一定選擇高防曬值的防曬霜，而且每隔兩小時要補塗一次，否則防曬力度會大打折扣哦。

除了看SPF和PA值，大家在挑防曬時也要根據自己的膚質和使用感受來選，像混油、油皮的姐妹們，夏季皮膚容易出油，就可以Pick質地清爽不油膩的防曬霜。

和我一樣偏幹皮的姐妹們，可以試試乳液質地的防曬，既保濕又輕薄，不會對皮膚造成負擔。

敏感肌們如果選擇化學成分含量多的防曬，反而會加重肌膚敏感情況，所以要入手無酒精、不含香精防腐劑，溫和又不刺激的防曬産品。

夏天太陽辣麼大，日常出門除了塗抹防曬霜之外，防曬衣也能安排上才行。說到防曬衣，有些姐妹喜歡拿襯衫代替，覺得既遮陽又好看。

如果不是長期待戶外，這樣穿問題也不大，但要是經常在太陽底下活動，那防曬值肯定是不行的，純純屬于無效防曬了。

正規的防曬衣，它的UPF值是要>40，并且UVA的透過率＜5%的時候，才能真正起到防紫外線的作用~

現在的防曬衣完全就是集顔值和實用于一身，姐妹們可以買大一碼，裡面再随便搭件吊帶 涼涼褲，就足夠好看時髦了。

cr：@一隻康康

近期有出遊或者學車計劃的姐妹們，還可以選擇長款防曬衣，穿上直接到腳面，再加上連體的防曬帽和防曬口罩，想曬黑都難！

如果實在不喜歡穿防曬衣的話，不妨試試防曬冰袖吧，搭配短袖既能穿出層次感，又能起到防曬效果。

防曬帽的帽檐比較寬大，可以有效遮擋紫外線，戴上後臉部和頭發都能遮得明明白白，還是很有必要入手的。

尤其是時尚感比較強的漁夫帽，可以說是明星夏季出街必備，既能防曬又能凹造型，真的很難不愛。

還有今年超火的空頂防曬帽，同樣很值得入手，大大的帽檐遮太陽的同時，還能顯臉小。

而且我最喜歡的一點就是它不會壓塌發型，顔色大多奶奶的，和甜美系小裙子搭在一起也不會有違和感。

cr：@callmelisaa

這裡建議大家入手淺白色空頂防曬帽，戴在頭上完全就是行走的打光闆，顯得人巨白嫩！！

cr：@宋小墨

還有這種可折疊的防曬帽我也超愛，不用的時候還可以向上折成發箍，秒變時尚單品有木有！！

防曬口罩安利給需要騎車或者經常做醫美的姐妹們，它可以直接給你包裹到眼下、眼角等位置，戴上之後安全感爆棚。

而且防曬口罩大多都帶涼感設計，戴上之後冰冰涼涼敲舒服，即使是一整天下來也不會覺得悶熱。

防曬口罩除了常見的黑白灰，現在很多戶外品牌還推出了漸變腮紅色系，不得不說，這些品牌真的很懂我們女孩子的小心思！

cr：@rainrain_26

尤其是蜜桃漸變防曬口罩，顔色超級顯嫩，色系飽和度又比較低，黃皮的姐妹們也可以大膽沖。

cr：@loloop

除了單口罩以外，還有頸護面罩可以選擇，戴着的時候還能順帶遮住脖頸，能更全方位地遮擋紫外線。

不過需要注意的是，防曬口罩并不能代替醫用口罩，各位姐妹根據需求，不要盲目入手哈。

不管防曬怎麼到位，我夏天出門還是會習慣性地撐把遮陽傘，真的會安全感爆棚！

不過不是所有的傘都有防曬的功能，像雨傘就基本沒什麼防曬值，所以大家在挑的時候也要用點心。

想要防曬效果好，可以選擇UPF50左右防曬傘，傘面盡量大一些，這樣才能有效遮擋住陽光。

像我們熟知的蕉下、平時通勤不太方便拿尺寸太大的防曬傘，不妨康康膠囊傘，小巧又輕便，不用的時候還能放進包包裡。

好啦，今日份的防曬指南就給你們唠到這咯~

想要不被曬黑，姐妹們一定要把軟防曬和硬防曬做到位！大家平時會注意防曬嗎，還有什麼防曬小技巧？

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