食物幹吃，你了解多少?
日常飲食中有很多食物幹吃卻比熟吃發揮更好的食療養生效果，這一點也是很多人最容易忽略的一個重要點。
哪物幹吃效果好？
枸杞
俗話說“一年四季吃枸杞，人可與天地其壽”，這句話充分說明了兩個重要的關鍵點。其一，枸杞子是四季的的常見食品，因此人們很容易獲得。其二，常吃枸杞子能很好的起到延年益壽的目的。
那麼，幹吃枸杞對人們的健康有什麼強大的好處呢?
橘子皮
橘子皮，我們可以利用其曬幹之後自制成陳皮。在中醫理論中認為，橘皮如藥物，以陳者為佳，所以說經過曬幹的橘子皮也是一種中藥。因為橘子皮經過陽光的照射以及久置的原因，使得藥性增強，味苦，性溫。
那麼，幹吃橘子皮到底有什麼驚人效果呢?
☛清熱開胃
本草綱目：“療吐哕反胃嘈雜，時吐清水，痰痞，痰瘧，大腸閉塞，婦人乳癰。入食療，解魚腥毒”，是理氣健脾，燥濕化痰、清熱解毒的良藥。
曬幹的橘子皮中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養成分，這些物質能很好的為人體補充所需。同時，曬幹的橘子皮中含有類檸檬苦素，這種物質能容易溶解于水中，并且還含有揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，從而對胃液的分泌産生良好的促進作用，促進食欲。
☛健脾補益
現在的很多人每天似乎都有忙不完的應酬，因此各種大魚大肉自然少不了，然後經常的胡吃海喝之後，自然會産生消化不良或者是腸胃出現脹氣等各種不适的症狀，這往往就是脾虛的表現。
生活中的很多食物很多少不了肉的搭配，但是肉吃多了，對人們的脾胃健康有不良的作用。因此，我們可以在做飯的時候，在各種食物中适量的搭配點曬幹的橘子皮，便能很好的對腸胃的滞塞不通等症狀産生極好的調理作用，對于改善腹脹和消化不良也有良好的作用。
（食用注意：對于一些有胃火或是氣虛的人要減少食用的量，每周一次即可，陳皮雖好，但也需根據個人體質進行食用；新鮮橘子皮含揮發油較多，容易造成消化道内的功能紊亂，所以鮮橘皮不能用來泡水喝。）
健康的養生方式并沒有想象中那麼難，隻要我們利用一些食物的巧妙吃法，就能獲得食療養生的驚人功效，何樂而不為呢？
小養生、大健康，趕緊為家人收藏起來吧。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
