夏天是太陽光線最為強烈的季節，雖說一年4季都需要做好防曬，但是夏季是防曬的重中之重。不管是日常通勤，還是外出旅遊，防曬都是第一要務。沒有做好防曬，被太陽曬傷，要正确處理的，否則會曬出炎症，而且會曬黑曬老。

1、避免繼續暴曬

沒有做好防曬，被太陽光線強烈的照射了，皮膚發紅，并且有疼痛的感覺，預示着皮膚被曬傷了。應該第一時間前往陰涼處或者室内，避免繼續受到暴曬。如果繼續暴曬，皮膚曬傷會更嚴重，還會曬出炎症。

2、迅速降溫

皮膚發紅并且非常疼痛，是被曬傷的表現，這個時候要迅速地降溫。可以先用冰塊冰敷一下，先局部降溫，避免傷害的進步加大。可以塗抹蘆荟膠，有降溫的效果，有修複的效果。夏天可以在冰箱裡放上一瓶蘆荟膠，緩解曬後不适很有效果。

3、不要化妝

皮膚被曬傷了之後，一定要給皮膚足夠的休息時間，千萬不要再繼續化妝了，否則皮膚的負擔會比較重。盡量不要再出門了，不要再受到太陽光的照射，要給皮膚修整的時間。即使要化妝也要化淡妝，在卸妝的時候要輕柔一些，在卸幹淨的同時掌握好卸妝的力度。不要長時間的帶妝，給皮膚的負擔太大。

4、做好防曬

按理說皮膚被曬傷了之後是不能再繼續受到太陽光照射的，盡量不要出門。如果必須出門就得做好防曬工作，可以塗抹防曬霜，也可以打遮陽傘，戴上遮陽帽。在這裡有一點需要注意，在塗抹防曬霜的時候，要用物理性防曬霜，不要用化學性防曬霜。陰天也是有紫外線的，陰天也要做防曬，不要覺得沒有太陽就可以不做防曬，曬傷會很難好轉。

5、多補水

皮膚被曬傷了以後，可以選擇敷上幾片成分比較溫和的面膜，可以敷曬後專業的修複面膜，也可以敷一般的補水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要溫和一些，太過于刺激或者有酒精都會讓曬傷進一步的加重。除了敷面膜以外還要多喝水，目的是給皮膚補水。很多人在身上之後，皮膚都處于一個非常幹燥的狀态，會産生很多不良反應，又幹又疼，喝水能夠緩解。

6、必要時就醫

曬傷之後皮膚出現了炎症，這個時候要去醫院看醫生，塗抹或者内服一些藥物來緩解症狀。不能忽視這一件事，如果曬出了水泡，潰爛之後問題會更嚴重，還有可能留疤。不管是臉部皮膚被曬傷，還是身體上的皮膚被曬傷，都要認真地處理，不能諱疾忌醫，留疤對人的外觀影響很大。

曬後修複是一件很重要的事情，如果皮膚已經被曬傷了，就更應該好好處理了。在外出遊玩或者日常通勤的時候，要塗抹好防曬霜或者帶好遮陽傘和遮陽帽，不要怕麻煩。一年四季都要做好防曬，夏季是重中之重。

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