一周歲的時候是寶寶快速成長的時期,這個時候的寶寶學走路、學說話,那麼一歲寶寶吃什麼可以保證營養?最有營養的輔食是什麼?下面的内容一起來看看吧!
一歲寶寶吃什麼可以保證營養?
一、蝦皮紫菜蛋湯食材:蝦皮、紫菜和蔥姜适量、雞蛋1個、少許鹽。做法:1、将蝦皮洗淨,紫菜撕成小塊,打散雞蛋備用;2、将姜切成碎末,用姜末炝鍋,倒入蝦皮略炒,再加适量水,燒開後倒入雞蛋液、紫菜,并加少許鹽、蔥花适量煮幾分鐘即可。二、肉末茄泥粥食材:茄子、瘦肉、大米适量、少許鹽。做法:1、将瘦肉剁碎加少許鹽腌幾分鐘,把大米洗淨加适量水煮成粥;2、将腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,之後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可。
最有營養的輔食是什麼
魚肉蒸糕食材:魚肉1塊、洋蔥一小段、雞蛋1個、鹽少許。做法:1、将魚肉切碎,雞蛋打散,并和洋蔥、鹽一起放入攪拌器攪拌;2、把拌好的食材捏成有趣的動物形狀,再放在鍋裡蒸約十分鐘即可。
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