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運動是對孩子大腦最好的投資，運動可以激活和改造孩子的大腦，從而提高孩子的智力。

智力來源于大腦，大腦的發育靠運動來促進發展和發育，綜合來看，可以把智力當作海綿。

海綿如果經常運動，彈性就會越來越好，吸收的水分也會越來越多，運動也是一樣的道理。

所以，如果從小培養孩子運動的習慣，孩子長大後，将會因為運動這個習慣而受益終身。

前段時間和朋友聊天，朋友說，她孩子天天就知道打球，都不好好學習，打球打得都快入迷了。

今天還因為不讓他打球，兩人還發生了争吵，孩子說，不讓打球，我就天天在家玩遊戲。

為此，把她氣得不得了，還說不知道怎麼辦了？

我說打籃球是好事啊！為啥阻止呢？朋友說，影響學習，我說打球怎麼會影響學習呢。

他又不是一直打，合理安排好打球時間就好了，例如，什麼時間打球，什麼時間去學習。

運動和學習結合在一起，對孩子來說是黃金搭檔，你越是阻止，他就越抗拒，反而更不想學習。

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作為父母，要尊重孩子的愛好，特别是青春期的孩子，他有自己的主見，如果我們濫用權威壓迫孩子，隻會令孩子仇恨我們，或者同我們對着幹。

孩子長期處在鋼筋水泥的環境裡學習，本身就充滿了壓力和不放松感，家長又不讓運動，内心不安的情緒得不到釋放，就會出現各種我們看不到的問題。

朋友孩子的事情，讓我想起，看《大考》時，家俊喜歡畫畫，但家俊媽媽不同意，兩人為此冷戰。

直到後面媽媽認識到，孩子很喜歡畫畫，又覺得阻礙不起作用，她才開始接納孩子畫畫。

自從父母開始接納家俊畫畫後，家俊成績不但沒有下滑，還上升了，并且做到了兩者平衡。

再說回運動，運動對于孩子來說，是一種非常好的習慣，作為父母我們應該大力支持孩子運動。

特别是屬于青春期的孩子，青春期孩子最需要管理的是自己的情緒，但情緒需要從哪裡釋放。

就是從通過溫熱的汗水，來宣洩和釋放無法安放的情緒。

而且孩子在運動過程中，不僅情緒會得到宣洩，還會越運動，大腦越聰明，發育越完善。

運動時，人體大腦會分泌多巴胺、血清素和腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。

據科學研究：

多巴胺：讓人感到快樂，保持亢奮的學習狀态。

血清素：可以釋放壓力，提高記憶力。

腎上激素：可以提高專注力，上課更專心。

這也是，為什麼越愛運動的孩子，會更加聰明，因為運動時，大腦會得到更好的發展和激活。

從此刻起，讓孩子多讀書的同時，也讓孩子多運動吧，堅持一段時間，會發現孩子擁有驚人變化。

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那孩子可以做哪些運動呢？下面給大家分享下？

3個月-1歲左右的寶寶，盡量讓孩子多翻身多爬行，促進骨骼和心肺以及肌肉發育，同時鍛煉脊柱柔韌性。

1歲半-2歲半的孩子，可以多騎扭扭車或者滑闆車。

多坐跷跷闆、搖搖馬、蕩秋千、滑滑梯，鍛煉孩子的前庭功能和四肢協調以及平衡能力。

2歲半左右-4歲左右的孩子，可以多騎平衡車，鍛煉孩子的身體前庭功能以及平衡能力。

4-6歲的孩子，可以打籃球、踢足球、跳繩、騎自行車、遊泳，攀岩、輪滑，提升孩子免疫力。

5-8歲的孩子，可以報班學習跳舞、跆拳道、空手道、街舞、乒乓球或者羽毛球、排球。

10-18歲的孩子，可以打籃球、踢足球、爬山、跑步、打羽毛球，打乒乓球或跳繩等運動。

如果隻是提高身體素質，建議羽毛球、排球、籃球、足球，乒乓球在家陪孩子一起練習就行。

李玫瑾教授曾經在《今日說法》上提出，運動能讓孩子減少心理上的問題，特别是青春期的孩子，讓他運動起來，會影響孩子的内分泌、發育和神經系統，減少孩子心理上的疾病。

特别是内向膽子小的孩子，越是内向膽小越要讓他運動，運動過程中可以鍛煉孩子的肌肉，隻要孩子的肌肉有力量了，他就會有一種控制感。

相反，如果孩子渾身都是懈肉，胳膊跟柴火一樣，這種孩子，天天教育和鼓勵他勇敢是沒用的，尤其是男孩子。

北大校長王恩哥也曾說過：

人的一生應該結交兩個朋友，一個是圖書館，另一個就是運動場。

可見讀書和運動對于孩子來說都是同等重要，孩子就像手機，需要充電，也需要适當地放電。

手機如果一直充電，不放電，那樣隻會縮短手機的壽命，孩子也是一樣，如果一直不停地學習。

不讓孩子通過運動釋放自己的不安情緒，那樣長期下去，孩子也容易出現各種各樣的心理問題。

父母愛孩子，不僅看得到眼前，也能看得到孩子長遠的未來，這才是父母對孩子最遠見的愛。

作者介紹：

彤橦媽媽聊育兒，我是一枚熱愛學習熱愛成長的90後二胎寶媽，我喜歡用寫作的方式來記錄自己和孩子，同時，用故事的方式來點亮人生，願望是按自己喜歡的方式過一生。

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