1.戒糖，如果做不到戒糖那就盡量少吃少喝含糖量高的東西，糖分會加速我們皮膚的衰老程度。日常不要總是喝奶茶和飲料，用熱水或者檸檬水代替，這樣子你的皮膚會越來越好的。

2.早睡早起，早睡早起，早睡早起，早睡早起，非常重要的事情當然要說四遍了。養成規律的作息是一個老生常談的話題了，小編在此處就不多做解釋了。這件事情隻能靠大家的自制力去完成，畢竟好的化妝品也比不上好好睡覺。

3.一定要注意眼部皮膚的護理，眼部的皮膚是衰老最快的。有的人年紀輕輕就滿眼的魚尾紋，每天晚上睡覺之前記得貼眼膜，抹眼霜，睡覺的時候也可以戴着蒸汽眼罩。眼霜和眼膜建議大家購買老國貨哦，便宜還好用。某書上就有推薦，大家可以去看看。有時候貴的護膚品不一定适合自己。

4.注意牙齒的護理，刷牙的時候用溫水而不是冷水，冷水會刺激牙龈讓牙齒疼痛。每年去專業的地方洗一次牙，一口潔白健康的牙齒真的很加分。

5.早上起床之後先空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水，可以有效排出體内毒素。每天要記得多喝水，可以買一些顔值很高的杯子，這樣可以大大增加你喝水的頻率。你要知道女人是水做的，千萬不能讓自己體内缺水了，缺水了皮膚會變得越來越差。

6.少吃辛辣刺激的東西，比如說火鍋川菜等。日常的飲食要清淡，注意葷素搭配，千萬不要盲目的節食減肥。身體是自己的，千萬不要拿身體開玩笑。

7.定期斷舍離，扔掉房間裡無用的東西，不咋穿的衣服，如果想要省錢的話可以把舊衣服啥的換錢哦。幹淨整潔的房間會讓你的心情變好，心情變好了很多事情就順了。

8.每天堅持适當的運動，你有沒有發現每次運動完之後身體就會變得很舒服，臉部皮膚也會變得紅潤許多，生命在于運動真的不是說說而已。每天晚上抽出半小時或者一小時的時間用來健身吧，堅持下去你會感謝現在堅持運動的你。

9.你可以不買奢侈品，但是你一定要懂奢侈品。平時多看一些時尚雜志，找到适合自己的穿搭。每天出門的時候記得給自己畫點淡妝，不要總是素面朝天的。休閑時也可以多看一些美妝類的視頻，可以很大程度上提升自己的審美。

10.多看書來充實自己，不要一休息下就隻知道刷短視頻。很多你不知道的知識在書中都可以找到答案，愛讀書的女孩子有一種獨特的沉穩氣質，這種氣質是别人學不來的。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。任何時候，任何年齡階段都不要忘記讀書哦。

11.随身攜帶一小管護手霜，每次上完廁所洗手後都要記得抹一點，手是女人的第二張臉，一定要保養好。如果手部特别粗糙特别幹燥的話單純靠護手霜是不行的，可以買一些護手膜或者蜂蜜膜，效果會更加好一些。

12.每次洗完頭發之後一定要抹護發素，尤其是頭發非常幹枯毛躁的。小編在這裡推薦老國貨蜂花護發素，國貨真的絕絕子。

13.不要貪圖舒服總是去翹二郎腿，堅持下去你的腿型會變得非常醜，在意自己自身形象的小姐妹千萬不要去翹二郎腿呀！

14.面膜必須要敷，但是要注意次數，不能每天都敷哦，這樣子可能會破壞臉部的水油平衡。建議姐妹們一周敷三次就可以了，面膜的話有條件的話一定要買貴一點的，小心爛臉哦。每次敷完面膜之後一定要記得洗臉，不要帶着殘留的面膜液體入睡哦！

15.用一次性的洗臉巾代替毛巾，毛巾上有很多殘留的細菌，對我們的皮膚非常不好。一次性的洗臉巾一次用一片，幹淨衛生還不貴。

16.一年四季在入睡之前要養成泡腳的好習慣，泡腳可以促進血液循環，有效排出體内的垃圾和毒素。泡腳的水不宜過燙，40多度的溫水就可以了，有條件的話可以在泡腳水中加些花椒生姜或者直接放泡腳粉，會讓泡腳的效果更好。

17.不要帶着手機入睡，睡前之前不要玩手機，要不然你會越玩越興奮，可能一不小心就淩晨2兩點了。關了燈之後就不要再玩手機了，對眼睛和皮膚都是很不友好的。

18.走路的時候不要駝背，駝背很影響你的氣質。走路的時候一定要擡頭挺胸的，這樣子你會變得非常自信，自信的女孩子是最美的。

19.剛剛吃完飯後不要直接就躺床上休息，你可以選擇靠着牆站立20分鐘左右，堅持下去可以有效改善駝背現象，堅持下去你整個人的氣質真的會變得非常好。

20.要找到适合自己的發型和眉型，适合自己的眉型真的會提升個人整體的顔值。如果實在不知道自己适合什麼發型和眉型就去找專業老師吧，讓他們給你設計一下。千萬不要讓不合适的發型的眉型擋住你本身的美。

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