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三個半月回奶了怎麼辦

生活更新时间:2024-11-20 20:33:49

母乳喂養過程中，突然回奶對寶媽來說打擊不小，寶寶口糧沒了，讓媽媽們心裡總是自責萬分的。很多媽媽就問了為什麼會突然回奶呢，是不是寶媽沒有好好休息、飲食上沒有忌口等原因導緻的呢？其實回奶還有一個原因就是寶媽情緒上影響造成的。比如生氣，一些負面情緒導緻的。

三個半月回奶了怎麼辦（一不小心回奶了）1

今天雷氏普愛的小孫老師就來說說關于回奶的那些事兒：

其實，情緒的變動不僅會讓媽媽奶量變少，也會讓媽媽奶量變少。這樣最直接造成的結果，就是寶寶吃到的奶水變少。

一些負面情緒會讓催産素分泌水平降低，讓奶陣不容易産生。而寶寶大口連續吞咽奶水的時候，就是奶陣産生了，泌乳細胞和乳腺管收縮，将奶水擠壓向乳頭，大量送進寶寶嘴裡。

看到這裡，很多媽媽是不是都會内疚自己沒有調整好情緒。先不要着急，這樣情況的發生都是暫時的，一旦體内激素水平恢複正常，寶寶又可以吃到充足的奶水。

三個半月回奶了怎麼辦（一不小心回奶了）2

生氣造成的回奶寶媽可以通過以下的方式來解決：

首先寶媽知道回奶的原因後，不要再自責了。

其次要調整好狀态，如果再有類似的事情發生，就要好好地溝通，把自己的想法說出來。

另外，造成回娘家這個事情。寶媽不要多想，要放平心态，轉移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情。

最後，要注意自己的身體，多休息、及時的補充營養，注重膳食的合理搭配等。相信一定會好起來的。

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