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芒種養生注意什麼

生活 更新时间:2024-09-08 20:19:18

這是一年中最熱的節氣——芒種。

這個時候容易發生腸胃和心血管疾病!這時,會有朋友問,芒種後應該吃什麼讓身體更健康?

芒種之後,我們可以多吃點酸的食物。酸味食物不僅能斂汗祛濕,還能生津止渴,降低血液粘稠度,排洩毒素。同時具有健胃消食的功效,可以幫助我們消化,殺菌。

芒種季節是吃青梅的好時候。青梅是非常好的酸味食物,新鮮青梅含有多種天然優質的有機酸和豐富的礦物質,具有緩解疲勞、美容養顔、調節酸堿平衡、清除熱毒、保護心血管系統、降血脂、增強人體免疫力等功效。

芒種養生注意什麼(是修複管的絕佳時機)1

大部分新鮮青梅嘗起來是酸的,所以很難直接吃。不妨試試這兩種方法。

青梅茶

将新鮮的紫蘇洗幹淨備用,再取一小鍋,放入紫蘇、青梅,倒入水,一起煮,等水開,青梅茶就煮好了。

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梅子酒

把青梅陰幹;再把清洗過的梅子和冰糖一起泡在白酒裡;等一個月後即可飲用。

梅子酒具有解毒、清血管、淨化血管、調節腸胃,養顔美容和治療風濕痛等功效。非常适合夏季飲用。

芒種養生注意什麼(是修複管的絕佳時機)3

最後需要提醒大家的是:梅子酒雖好,但不可貪杯!

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