“我家寶寶已經開始添加輔食了，輔食吃的還行，但是最近不愛喝奶了，怎麼辦”，“我家寶貝已經六個多月了，米粉、菜泥都不願意吃，嘴巴靠一下就吐掉了，天天就隻肯喝奶，該怎麼辦呢”這樣的私信每天都能收到。其實寶寶到了添加輔食的時候，這兩種情況的寶寶十分常見，媽媽先不要着急，多想些方法讓寶寶順利的添加輔食，也要規律的喝奶，營養均衡，才更加健康哦！

今天我們給寶媽們推薦的這道輔食——香蕉紅薯泥。這道輔食看名字就知道了，食材選用了香蕉和紅薯，這兩種食材營養豐富，都有潤腸的功效，特别是寶寶便便比較幹燥時，适量吃些這道輔食很合适哦！這兩種食材有着天然的香甜，再搭配配方奶，口感更加濃郁香醇，很容易讓寶寶接受，而且這樣寶寶及吃了輔食，有喝到了奶，是不是一舉兩得啊！

圖片來源于網絡

紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。 紅薯中所含的賴氨酸，不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一，而且它能調節體内代謝平衡，能促進人體發育，增強免疫功能，對孩子的身體健康和骨骼發育都有着重要的作用。 同時賴氨酸還有提高中樞神經組織功能的作用，有助于提升孩子的智力，增強記憶力。

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養，促進生長，增強對疾病的抵抗力。香蕉的口感是香甜軟糯，易消化，很适合寶寶食用，據說，香蕉是全世界消耗量最大的水果哦！

需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要确保寶寶對所有的食材都沒有過敏反應哦！食材添加原則是 先少量添加，每次隻添加一種食材，連續給寶寶吃三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應，應該暫時停喂。

食材準備：香蕉半根、配方奶60ml、紅薯70g

<<重點：制作量不代表寶寶食用量

▲步驟一：将紅薯去皮洗淨，然後切成片

<<重點：紅薯切得薄一點，比較容易蒸熟

▲步驟二：輔食鍋中倒入清水，将切好的紅薯片上鍋蒸熟

▲步驟三：紅薯蒸好後，倒出裝入小碗中

<<重點：紅薯大概十分鐘左右就蒸好了，如果不确定，可以用筷子或者勺子戳一下，一戳就爛，就表示蒸好了

▲步驟四：将蒸好的紅薯倒入研磨碗中，再倒入香蕉

▲步驟五：然後開始研磨，将紅薯和香蕉一起搗碎

▲步驟六：在研磨過程中，再倒入适量配方奶

▲步驟七：繼續研磨成細膩的泥

<<重點：這道輔食的濃稠度，媽媽可以根據寶寶的具體情況來決定，想要稀一點，就多加點配方奶，家裡有料理機的，可以将所有食材一起放入料理機直接打成泥，一周以上的大寶寶，可以将配方奶換成純牛奶

▲步驟八：将打好的香蕉紅薯泥倒入小碗中

▲步驟九：奶香濃郁還有點甜，趕緊給寶寶嘗嘗吧

<<重點：直接吃，加在米粉裡、粥裡、面條裡都可以哦

參考月齡：6月

制作成功率：90%

1、寶寶添加輔食的時間原則是不早于4個月不晚于6個月， 到了這個時間段，媽媽就可以根據寶寶的生長發育情況來準備給寶寶添加輔食了，添加輔食既不能過早也不能過晚。

小寶寶腸道尚朱成熟，腸道消化酶不足，難以消化不同種類的食物。過早添加輔食，還易引起過敏症，尤其有過敏家族史的孩子。

随着寶貝長大，喝奶提供的能量逐漸不夠，必須從輔食中得到補充。如果不及時補充輔食，會造成碳水化合物和蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等各種營養 素的缺乏。輔食添加過晚，會影響寶寶咀嚼能力發育，容易養成不經咀嚼就吞咽的進食習慣，不利于食物的完全消化，還增加胃腸負擔，寶貝容易出現消化不良和消化系統疾病。輔食添加過晚，必定造成寶貝斷奶延遲，從而易使寶貝産生戀乳戀母心理。寶貝戀乳心理越強，越不願意吃輔食，影響生長發育。

2、媽媽們要注意的是，每次給寶寶吃紅薯的量不宜過多，因為紅薯不容易消化，容易脹氣。絕對不能用長了黑斑的紅薯給寶寶做食物，這種紅薯會産生毒素，危害寶寶的肝髒。這些毒素的耐熱性很強，即使用煮、蒸等方法也不能被破壞。

3、隻有熟透的香蕉才有改善便秘的作用，所以寶寶便秘時，一定要給寶寶吃熟透的香蕉，因為沒有熟透的香蕉含有的大量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，反而可以造成便秘。 香蕉是澱粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，所以給寶寶吃香蕉要适量。

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