大家有沒發現:那些瑜伽練的好的人,在練習體式時,總是呼吸流暢、不急不躁、氣定神閑!仿佛身體與體式、呼吸融為一體!
其實,支撐他們能這樣輕松完成這些體式,與核心力量好有直接關系,所以今天分享10個平闆支撐變體給大家,考驗一下你的核心力量,能完成8個以上變體的身材一定不會差!
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