許川老師說：

最近收到很多朋友的感情提問，反饋跟伴侶的感情忽然惡化。

有的是以前都挺好，有了孩子之後變差了；

有的是夫妻一方的工作發生變化之後變差了。

感情變化其實有一個規律，一共分四個階段，我今天給大家講講這四個階段的特點，大家可以看看自己是在哪個階段。

第一階段：彼此客氣，顧及感受

婚姻初期，遇到生活摩擦時，雙方都會怕對方不高興，盡量去妥協和忍讓，希望能讓對方在婚姻裡開開心心的，有時候一些小事自己也就忍了，覺得沒必要拿出來說。

這段時間，感情濃烈而甜蜜，對方的每一個舉動在你眼裡都是有愛的。

第二階段：相互批評，積攢怨氣

但是，感情裡最難的一件事情，就是伴侶永遠不會按照你想的去做。你想的是自己隻要多懂事一點，多溝通一下，他就會改變生活上的壞習慣，對你産生愧疚，會好好對待你。

實際上，他還是會忘記你寫在備忘錄上的事情，襪子說了多少遍也還是扔到洗衣機裡，吃飯的時候眼睛永遠離不開手機，你心裡會冒出一個聲音：他怎麼每次都這樣？

這時，再開口的溝通，多半都帶着日積月累的委屈：你從來都不改那些壞習慣，根本沒重視過我說的話。

而伴侶聽了，也會産生防禦：你難道就做得很好嗎？憑什麼總是你在說我不好？

第三階段：開始貶低，仇恨對方

相互攻擊的溝通多了之後，很容易消耗愛情。本來因為有愛的濾鏡，才能包容生活上的分歧，但一旦失去緩沖，夫妻之間很容易相看兩生厭，于是開始用更加情緒化的語言去發洩心情。

比如，陰陽怪氣說對方太胖，太醜，太不上進，不知道為什麼眼瞎了會和你結婚，你愛怎麼想就怎麼想，我也沒辦法......

這樣的話語，雖然很能發洩當下心裡的苦悶，可同時會讓他感受到，自己沒有被你重視，最親近的人傷害自己最深。

情感的裂痕将會越來越大，一想到你就會喚起負面情緒，就算你覺得想要好好聊聊，解決問題，他第一反應也是覺得你又要發脾氣，于是長期逃避交流。

第四階段：消極回避，情感不再流動

當吵架階段過去，就來到了陌生人階段。

你們很難再感受到愛，關系已經跟合租舍友差不多。你在積極溝通，說心裡話，他在沉默回避，能躲就躲，逼得你脾氣越來越大，卻一點辦法都沒有。

你們不再關注對方的情感需求，不再考慮對方的感受，在沖突的時候，都會強調自己的付出，也會指責對方不重視自己，沒有為自己付出過。

隻看得見自己，看不到伴侶，就是這段婚姻的終點。

很多婚姻從幸福變得千瘡百孔，都會經曆這四個階段，這并不代表兩夫妻不愛對方，而是因為有太多生活瑣事，不擅長溝通，一次次的誤會、委屈、争吵、指責，以及錯誤的相處模式，不懂得經營婚姻，才把愛情都消耗掉了。

那是不是所有的婚姻都隻有惡化這一條路，或者說不和諧的感情是不是就沒機會修複了？其實并不是。

那些過得很幸福的夫妻，不是沒有遇到問題。而是他們懂得通過正确的學習，掌握了解決問題的辦法。

比如在婚姻初期，能夠掌握良性的溝通模式，當伴侶表達不滿，生氣時，能夠通過他的表達看見，其實他是需要被認可，被關愛的。做到這一點，夫妻之間的默契會大大增加，矛盾會大大減少。

在婚姻的更深階段，當出現問題、夫妻開始争吵和鬧矛盾時，在感到被冷落、委屈的時候，懂得表達對伴侶的愛，會正确提出自己的需求。這兩點就可以保證構建夫妻之間的正向反饋系統，就能你影響我，我影響你，讓愛流動起來，讓婚姻變得幸福。

但是生活中的大多數朋友其實缺乏這樣的意識，當出現感情問題的時候，大多數人的解讀是對方不夠愛我了。然後帶着深深的失望，也開始在感情上懲罰對方，進入負向的情感循環。我們要做的，就是發現感情改善的機會，打破負向的循環。

今天大家能開始理解感情的發展規律，就已經開始了改變。

如果你陷在感情問題裡，也可以把細節跟我說說，我來幫你具體分析。

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