坐月子總會遇到很多問題，而對于新媽媽來說日常飲食是十分重要的營養來源。不過，也不能盲目進補，坐月子對于女人來講，是非常關鍵的，不僅關系到自己的身體恢複，同時，也會直接影響到母乳的質量，下面，就讓我們一起看看，最全面的月子期食物禁忌吧。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導緻腸胃消化吸收障礙。
2、辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響産婦胃腸功能，引發産婦内熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。
3、生冷、油膩食物
由于産後胃腸蠕動較弱，所以過于油膩的食物如肥肉、闆油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，産婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
5、熱性水果
夏天過量食用熱性水果容易上火，哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。
6、忌食堅硬粗糙及酸性食物
産婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使産婦日後留下牙齒易于酸痛的遺患。
7、産後不宜多吃味精
味精内谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體内。過量谷氨酸鈉能與嬰兒血液中鋅發生特異性組合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻随尿排出，從而導緻嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅症，産婦應忌吃過量味精。
8、産後忌食下列食物
産後不宜多喝茶、不宜多喝黃酒、不宜多吃巧克力、不宜吃炖母雞。
9、産後忌喝高脂肪濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，産婦宜喝些低旨肪、有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
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