藍莓季節到了。
買到一整盒脆脆甜甜的藍莓,薄薄的果皮被牙齒咬破後那爆破口感,一口爆漿,是不是很過瘾!
漿果的獨特風味在舌尖蔓延,熱情奔放的甜摻進一絲含蓄柔和的酸,一口氣吃光一盒,感覺無比幸福。
但要注意以下四點:
1.一次少量食用
每次吃藍莓不得過多,10-20顆即可。由于藍莓中的含中草酸鹽,過量食用,會在體内産生結晶體,反而對身體有害。最好不要喝牛奶,否則會影響人體對牛奶中鈣質的吸收。
2.腹瀉者慎吃
藍莓具良好的通便利便功效,所以腹瀉的患者不可以吃藍莓,否則會導緻病情更為的嚴重,甚至會引起身體脫水。
3.糖尿病人慎吃
藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃藍莓。
4.腎髒或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情的症狀。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!