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草莓含糖量高嗎

生活更新时间:2024-12-02 11:55:44

草莓含糖量高嗎?100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中屬于低糖水果水果根據碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、檸檬、桃、葡萄等，我來為大家科普一下關于草莓含糖量高嗎?以下内容希望對你有幫助!

草莓含糖量高嗎

100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中屬于低糖水果。水果根據碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、檸檬、桃、葡萄等。

含糖量在10%-20%的水果為中糖水果，如蘋果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果為高糖水果，包括香蕉、鮮棗等。草莓含糖7.1%，所以屬于低糖水果。糖尿病患者在血糖控制的情況下，可以在兩餐之間适量食用草莓，但也要注意草莓的主要成分還是碳水化合物，所以不宜食用過多。

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