月經期間子宮處于“瀉而不藏”的生理狀态，子宮内膜脫落，盆腔充血，陰血驟虛，身體處于抵抗力較差的階段，所以經期應該避免受涼，保證經血順利排出。很多人擔心經期洗頭會導緻月經不調、痛經、頭痛等。
随着現代人生活習慣的改變，很多女性朋友們已經不再能忍受一周不洗頭、不洗澡的狀态。那麼，月經期間可以洗頭、洗澡嗎?
經期可以洗頭、洗澡
在保證室内溫度适中、洗澡環境防寒防風、水溫适宜的情況下，經期是可以洗頭、洗澡的。但傳統說法“經期不能洗頭、洗澡"也是有一定道理的。
（1）在洗頭、洗澡過程中，熱水及周圍熱氣對皮膚的刺激，導緻皮膚胰理疏松，毛孔擴張，如果室内溫度低，又沒有防寒、防風設施，人體容易感受外來風寒之邪，寒侵肌膚，易導緻風寒感冒；寒入胞宮，沖任氣血凝滞，會導緻痛經、月經過少等病症。
（2）熱水及熱氣導緻體表毛細血管擴張，如果原有貧血或低血壓，頭部會因缺血而出現頭痛、頭暈的症狀；此時氣血更多行于體表，如果原有血虛氣弱，子宮更會因之血虛血少而導緻月經減少。這就是有的人一洗澡月經就減少或停經的原因。
（3）身體護理和衛生清潔也是尤為重要，此時身體抵抗力下降，如因清潔衛生問題處理不當導緻感染，則更容易感染婦科病。由于月經期經血的排出，陰道酸性環境被破壞，宮頸口處于微開狀态，生殖道的自然防禦功能被削弱，很容易感染各種緻病菌。
經期洗頭、洗澡的注意事項
（1）要保證活當的室内溫度，有防寒、防風設施，保持洗浴環境清潔衛生。
（2）洗頭、洗澡後，要及時擦幹身體，用熱風吹幹頭發，快速穿好衣服，避免受寒受涼。
（3）采用淋浴，不官坐浴，更不能遊泳、泡溫泉，不宜入水中遊樂。避免
淋雨。
（4）洗澡時間不宜過長，以免長時間處于溫熱環境，使得皮膚的毛細血管擴張，導緻月經變少甚至停閉。
因此，月經期間可以洗頭、洗澡。但在溫度不适宜，沒有防寒、防風及衛生保障，又有貧血低血壓或氣虛血弱症狀時，盡可能不洗頭、不洗澡。
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