初春“三把火”之（一）

冬春交際，很容易就會出現煩躁、喉嚨痛、失眠等一些燥熱的表現，多數人都會說“是不是上火了”，很多時候都是一些虛火的表現。廣州中醫藥大學第三附屬醫院内科主任于天啟教授解釋，中醫所謂的“虛火”是指人體的病理之火，人們通常所說的“上火”一般情況下多由陰虛引起，初春最常見的“三把火”是心火、肝火和腎火，藥茶調理是非常不錯的。

本期專家：于天啟

記者 蔡衛楊 通訊員 邊江紅

專家簡介

廣州中醫藥大學第三附屬醫院内科主任。主任中醫師，教授，碩士生導師。中華中醫藥學會血液病專業委員會常委，中華中西醫結合學會腫瘤專業委員會委員，美國國際醫藥大學客座教授、博士生導師。擅長中西醫結合治療内科疑難雜病，特别是貧血、高脂血症、紫癜、白血病、骨髓瘤等。

專家評方

專家指引：心火如何看

于天啟教授表示，心火旺的人在臉部、精神、口舌方面有非常明顯的表現。如果生活、工作壓力過大，長期憂思過慮，心血暗耗，逐漸導緻心陰虛，陰虛生火，就會出現精神不集中，好忘事，氣色微黃，時不時心煩，做點事即感覺勞累，力不從心，睡眠不踏實，易醒。時間一長會出現心慌，頭暈，失眠，健忘，多夢，緊張時額頭或心窩出汗，或見盜汗，手腳心發熱，或時有兩顴潮紅，或反複口腔潰瘍，色邊尖嫩紅。

藥茶偏方

日常家中對于心火的調理多要養心血、清心火，最簡單的當屬建議藥茶，但要根據不同體質來選擇。

百合蓮子茶：百合50克、蓮子30克，可以用茶壺熱水浸泡半個鐘頭左右，根據自己需要添加冰糖。

專家點評：兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。現代藥理研究具有鎮靜、抗缺氧等作用，适合心陰虛，有呼吸類疾病的人更适合使用。

枸杞竹葉茶：枸杞40克、竹葉10克，可以煎煮後倒入茶壺飲用。

專家點評：枸杞，具有補血養血安神的功效。淡竹葉性涼入心、小腸經具有清心火，引火下出的作用。現代藥理研究具有抗腫瘤、抗變态反應、增加體重、增強肌力等作用，适合濕熱、氣血虛，有貧血的人更适合使用。

西洋參茶：西洋參5～10克，沖水當茶飲用。

專家點評：西洋參具有補氣養陰，清熱生津的功效，可以抗疲勞，抗缺氧，冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的人更适合。

醫生驗方

生地黃6克、木通6克、生甘草梢6克、竹葉6克。

專家點評：該方有養心陰、清心火、利小便的功效。主治心經虛熱證，一般表現為心胸煩熱，口渴面赤，意欲飲冷，口舌生瘡，或心熱移于小腸，小便赤澀刺痛，舌紅。

本方常用于口腔炎、鵝口瘡、小兒夜啼等屬心經有熱的人。方中生地黃清熱涼血，養陰；木通、竹葉清心降火，利水通淋；生甘草和胃清熱，通淋止痛。諸藥相合，既能清熱涼血養陰，又能利水通淋，利水而不傷陰。

小貼士：驗方多由醫生開出，如有需要，咨詢醫生後使用更為合适。

專家貼士

如果心有虛火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，酸棗類、蓮子等養心陰、清心火之品。

如果有條件也可常喝赤小豆粥、冰糖蓮子湯等：赤小豆粥材料赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許冰糖，每日二次早晚服用。冰糖蓮子湯材料蓮子30克、銀耳50克、冰糖30克煮成甜湯，每天早起一次。

平時家中可以備有天王補心丹，如果出現心火旺而失眠次數較多的時候可以服用，每天兩次，每次6克即可養血安神、清心除煩。

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