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黑米血糯米黑芝麻破壁機做法

圖文 更新时间:2025-02-25 19:15:43

黑米血糯米黑芝麻破壁機做法(潤發養顔食譜枸杞黑芝麻糊)1

枸杞對人體健康有着重要的意義,含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。

黑米血糯米黑芝麻破壁機做法(潤發養顔食譜枸杞黑芝麻糊)2

枸杞中含有豐富的枸杞多糖,枸杞多糖具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,同時枸杞多糖也是強力的抗氧化劑,配合枸杞中所含的微量元素硒和維生素E的協同作用,組成了強大的抗氧化部隊;另外,維生素A可維持上皮組織的牛長與分化,防止皮膚幹燥和毛囊角化,從而起到美容養顔、滋潤肌膚的作用。

黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五髒,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素,在烏發養顔方面的功效,更是有口皆碑。

今天推薦的這個食譜,綜合了枸杞和黑芝麻兩種食材的豐富營養,用破壁料理機進行制作,在數十秒内擊碎食材的細胞壁,營養釋放高達85%,更易于人體吸收。同時口感更佳細膩,更适合老人和孩子食用。

枸杞黑芝麻糊

食材:

炒香黑芝麻 150g

糯米 100g

枸杞 5g

溫開水 450ml

黑米血糯米黑芝麻破壁機做法(潤發養顔食譜枸杞黑芝麻糊)3

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