1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。
喝紅牛一定要在犯困前喝,但也因人而宜。本人就是上高速之前吃過早飯就恍恍恍一、兩瓶紅牛喝下去,或者中午飯後,也是恍恍恍幾下,一口氣喝光。
之所以事前喝,飯後喝,主要從身體上考慮。因為這些東西對身體有什麼作用咱們不是很清楚,空肚子喝了,讓自己過于興奮,或者說過于加重身體負擔也不好。事前喝主要是從防患出發,你已經困了,又不是打激素沒有那麼快的作用的,所以事前喝讓你神經興奮,不易困,很管用。
友情提示:一定要事前喝,飯後喝,一口氣喝下至少一瓶,最多不要超三瓶,而且一定要準備充足的紅牛,市面上一般不到五元一瓶,服務區通常為9塊,10多塊。
喝咖啡的作用大家都知道。但是我這般喝絕對不是享受,真是有點受罪。從服務區沖好咖啡,也是一口氣喝滿一肚子,再好的味道也會成了中藥一般,況且一路上沖的咖啡涼了,很多次掐鼻喝下。
友情提示:有心髒病的,空腹者慎喝。
2、吃飯不能飽。
不是太飽,是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困,除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點,空肚子開車同樣傷身體。
友情提示:不能不吃,吃了不能吃飽。想想要安全吧,節省點糧食吧。盡量别吃得過于油膩的食物。
3、行駛中嚼口香糖之類的東東,吃一些葡萄幹、橄榄果、蘋果等食物。
嚼口香糖保證你處在運動中,通過口香糖的味道刺激和運動性,能有效防止犯困。
葡萄幹能補充大腦營養和保證大腦供血。
現在線發現橄榄果可以有效刺激大腦,在貴州買了幾包野生橄榄果,回京的晚上,一切犯困絕招失去大功效時,一會嚼一把很管用。
友情提示:吃一些東西,尤其水果什麼的,有助提高興奮度。
4、和車上的人多說話。
車上的人也要有責任感,長途中不能讓司機一個人寂寞地開車,否則司機很容易犯困。
友情提示:找一些大家共同的話題,别對一個不懂不愛好籃球的人談姚明。
5、憋尿。
雖然說出來不太文雅,但事實上是行之有效的方法之一。想想,喝了那麼多紅牛和飲料,雖然天熱可能出汗出掉,但還得要喝大量的水。喝大量的水,一是為身體好,二就是為了防困憋尿。誰憋尿時會犯困?報上名來我看看。
友情提示:别搞錯了誤吃了巴豆之類的東西造成拉肚子那就問題大了。憋尿也是一門藝術,不能憋得太久,否則傷身體,也不能一憋就放,那就失去作用了。
6、駕駛時眼睛不能隻盯着前方。
要時常變化前後左右看看,看看風景,遠近都瞧瞧,放松一下眼睛和大腦。
友情提示:前方也是要看的。
7、最多每三小時休息一下。
通常是兩個小時左右在服務區休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大,除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間,保證胎壓情況下,由于高速中産生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎,所以休息一下車,冷卻輪胎和刹車很有必要。
駕駛兩三個小時後,人容易犯困。休息時下車走走,做做操,深呼吸一下,能較快提起精神。
友情提示:至少休息15分鐘。最好打開一下機器蓋散散熱,人要多活動一下,喝點咖啡什麼。
8、适當跟車。
跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實并不是一件容易的事,而且并不比自我駕駛更輕松。所以跟車一定要跟和自己在水平上、車速上和某些習慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟,否則更容易犯困和産生依賴感。
友情提示:不是和别人飚車。
9、聽音樂。
一定要聽喜歡的音樂。音樂的作用相信大家都明白。
友情提示:不要把聲音開得太大,如果隻是用聲音大小做為唯一的方法,那隻會增加你的煩燥。
10、時常變化不同速度駕駛。
這樣可以減少等速下對速度的疲勞感。
友情提示:不要一下子減速過多,也許那樣會更加危險。
11、适當和别的車飚飚車。
友情提示:自我控制不好者勿用;愛逞能者勿用。
12、睡覺。
當你實在太困了,建議你最好的辦法是在服務區或把車停在安全的地方睡一會。
友情提示:關好鎖好車門。
13、學會自我放松。
比如放松一下肌肉,手不要一直保持一個姿勢,活動活動脖子等。
友情提示:注意安全,不要為了活動讓車也失去控制。
14、提高轉速加擋。
一定程度提高轉速加擋對車車有一定好處,也因為車的良好控制和駕駛刺激,以及噪聲的變大,會提高駕駛興趣,體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉速加擋者可以放馬一下。
友情提示:通常3000、3500轉就可以了,不要一沖就上5000轉加擋.
15、保持一個好心情。
心情是決定一切的關健。
再多的經驗也總結是一條,當你感到疲勞時,不要硬撐着,休息好是最好的絕招。
要在意識和能力上做到:安全是駕駛者最高的準則!
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