反酸燒心食管反流如何徹底解決?紅網時刻新聞5月5日訊（通訊員 舒麗）胃食管反流是生活中常見的一種疾病，患了胃食管反流，患者常有燒心、反酸的症狀，如生活中不加注意，還可能導緻胃食管反流病情加重，給日常的工作和生活帶來很大影響如何才能預防胃食管反流呢？，我來為大家講解一下關于反酸燒心食管反流如何徹底解決?跟着小編一起來看一看吧!

反酸燒心食管反流如何徹底解決

紅網時刻新聞5月5日訊（通訊員 舒麗）胃食管反流是生活中常見的一種疾病，患了胃食管反流，患者常有燒心、反酸的症狀，如生活中不加注意，還可能導緻胃食管反流病情加重，給日常的工作和生活帶來很大影響。如何才能預防胃食管反流呢？

長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，胃食管反流是指胃、十二指腸内容物反流入食管，引起燒心、反酸等不适症狀，長期發作還可引起反流性食管炎，以及咽喉、氣管等食管鄰近的組織損傷，導緻吞咽疼痛、吞咽困難，聲嘶，咽部不适或異物感等，影響身體健康。

胃食管反流是因食管抗反流屏障、食管酸清除、食管黏膜防禦功能等異常所導緻，不良的生活飲食習慣可誘發反流症狀加重。所以預防和控制胃食管反流，應從改變生活方式着手，具體來說，應注意以下點：

1、合理飲食

平時要注意規律飲食，少食多餐，盡量避免或減少食用會誘發反流症狀的食物，如辛辣或酸性食物、高脂飲食、巧克力、咖啡、濃茶等，可适當增加膳食纖維和蛋白質的攝入。同時要注意避免睡前進食，餐後也不要立即就趴着或躺下。

2、控制體重

過重和肥胖可使腹壓增加，并使食管下括約肌緊張度降低，容易發生胃食管反流，平時應注意控制體重，體重過重時應适當減重。

3、戒煙戒酒

吸煙可降低食管下括約肌張力、減少唾液分泌，酒可刺激胃酸分泌亢進，使食管下括約肌自發性松弛，均可誘發胃食管反流，所以生活中盡量戒掉煙酒，可減少反流的發生。

4、擡高床頭

平躺時胃内容物受重力控制，容易反流到食管，刺激食管黏膜，引起不适，必要時可适當擡高床頭，或采取左側卧位，可在一定程度上減少反流的發生。同時生活中要避免一些會導緻腹壓增加的因素，如經常穿緊身衣、束緊腰帶等。

5、注意心理調節

長期處于精神高度緊張、焦慮等不良情緒可誘發或加重胃食管反流，因此平時要注意勞逸結合，避免壓力過大，保持積極樂觀的情緒。

長沙東大肛腸醫院提醒，胃食管反流是常見的消化道疾病，生活方式的改變有助于預防和控制反流症狀，如病情較為嚴重，通過生活調理無法改善症狀，則需要在專業醫生的指導下進一步治療，這樣才能有效控制病情，減少反流的發生。

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