所謂黑色素沉澱常發生于身體上的傷，造成傷口發炎之後所産生的黑色素細胞活化反應。黑色素細胞本是一種皮膚的保護機制，當身體出現傷口時，皮膚表層的黑色素細胞開端運作而增加黑色素的生成，以修補傷後的細胞并保護外界的刺激，此時，傷口的血管會開端凝聚增加，并促使膠原蛋白的産生;這也就是受傷後的皮膚看起來有些黯淡的原因。

黑色素與黑色素瘤

黑色素瘤早期症狀--起初正常皮膚發生黑色素沉着，或者色素痣發生色素增多，黑色加深，繼之病變損害不斷擴大，硬度增加，伴有癢痛感覺。黑色素瘤的病損有的呈隆起、斑塊及結節狀，有的呈蕈狀或菜花狀。向皮下組織生長時則呈皮下結節或腫塊型，向四周擴散者則出現星狀黑斑或小結節。常見表現是黑色素瘤的區域淋巴結轉移，甚者以區域淋巴結腫大而就診。到晚期由血流轉移至肺、肝、骨、腦諸器官。

多數惡性黑色素瘤均起源于正常皮膚的黑素細胞，惡性黑色素瘤在兒童中很少見，但可源于出生即有的非常巨大的色素痣。暈痣通常會自行消失但在極少數病例會成為黑色素瘤。雖然懷孕期易罹患黑色素瘤，但妊娠并不增加色素痣惡變為黑色素瘤的可能性。在懷孕期間，痣的形狀和大小常有變化。以下危險信号提示色素痣惡變：大小改變，顔色改變，變紅，變白，變藍，特别是色素沉着區向周圍正常皮膚擴散；表面特征改變，質地形狀的改變；尤其是痣周圍皮膚出現炎症反應，可能有出血，潰瘍，瘙癢或疼痛等表現。

如何去除黑色素沉澱

姜減少色素沉澱

姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體内後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

提示：不可一次食用過多。

葡萄抗氧化

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體内自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

番茄延緩衰老

營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。

提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。

茶葉防輻射

在中國，茶文化已經有數千年的曆史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種緻癌物質在體内合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

醋增強皮膚活力

醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

提示：過敏者和低血壓者慎用。

黃豆調理雌激素

黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修複和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。

米飯防止肌膚幹燥

米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚幹燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉着。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用。

提示：不好消化，不宜多吃。

紅酒提升氣色

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小闆凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顔美容，使皮膚變得有彈性。

提示：每天一杯即可。

蜂蜜對臉上去除黑色素沉澱辦法：蜂蜜柚子茶--“黑色素斬草除根”

柚子的美白祛斑等美容功效，古書中早有記載。《日華子本草》說柚子：“治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣；解酒毒，治飲酒人口臭；久食，輕身延年，好顔色。”《滇南本草》推薦柚子駐顔酒：“取柚子6個，熟地黃50克，杭白芍50克，全當歸50克，積安堂白蜜适量，白酒5000克，浸泡100天，即成。每日飲之，可養血駐顔，去皮膚黑斑。”

蜂蜜柚子茶是女性美容佳品，其中柚子含有豐富的維生素C對女性的皮膚有着滋潤和亮白、淡化面部黃褐斑等作用，能為皮膚提供相應的營養成分，另外果酸也能深層地清潔皮膚，加上積安堂洋槐花蜂蜜的滋潤（常見的濃縮蜂蜜質量不好，會影響蜂蜜柚子茶的功效），兩者搭配相得益彰，實現了愛美女性美白祛斑同時進行的願望。

日本著名營養師中澤琉美對蜂蜜柚子茶也有很好的研究，她在《美人食材》一書中，将其稱為“黑色素斬草除根”的食品。她的觀點是色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯手，就能深入肌膚根源，使細胞變白，這樣就可以從本質上美白祛斑了。

任何一種食品，無論具有什麼樣的功效，都不可能吃上三四天就能達到立竿見影的效果。比如，依靠服用蜂蜜柚子茶實現美白祛斑的作用，最好能堅持服用一段時間。

中澤琉美的觀點則是堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品隻能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停産”，這樣的美白效果才會更長久。

中醫提醒：蜂蜜柚子茶既美白又祛斑，尤其适合天天面對電腦，接觸電腦輻射損傷，皮膚粗糙、黯淡無光澤的白領女性。

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