保健食品常見問題?來源：【健康報】當下保健食品種類豐富，無論是養生滋補、學習用腦，還是瘦身生發、養胃護肝，各種功效下都能找到相關産品但面對市場上魚龍混雜、良莠不齊的保健食品，老年朋友們該如何選擇呢？，下面我們就來聊聊關于保健食品常見問題?接下來我們就一起去了解一下吧!
來源：【健康報】
當下保健食品種類豐富，無論是養生滋補、學習用腦，還是瘦身生發、養胃護肝，各種功效下都能找到相關産品。但面對市場上魚龍混雜、良莠不齊的保健食品，老年朋友們該如何選擇呢？
保健食品不能代替藥物
我們平時常說的“保健品”，準确來講應該叫“保健食品”。市面上的保健食品分為兩大類，一類是營養素補充劑類保健食品，是以補充人體維生素、礦物質為目的的保健食品，解決日常膳食營養不平衡的問題；另一類是具有某項特定功能的保健食品，如輔助降血脂、輔助降血糖、增強免疫力等。保健食品可以調節機體功能，但不以治療疾病為目的，并且對人體不産生任何急性、亞急性或慢性危害。
從定義上我們就會發現，保健食品與藥品最大的區别在于是否能夠預防、治療疾病。保健食品雖有維護身體健康的作用，但産品屬性仍為食品。所以保健食品的标簽、說明書不得涉及疾病預防、治療功能，并要在包裝上聲明“保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病”。
如何選擇靠譜的保健食品
那麼在一衆保健食品中，我們怎樣才能選到靠譜的産品呢？
認準包裝上的“小藍帽”和批準文号。在保健食品的包裝或标簽上，會有天藍色的“帽子”型标志，俗稱“小藍帽”或“藍帽子”，這是我國保健食品特有的标志。批準文号相當于産品的身份證号，例如國食健注就是國家正規保健食品的批号。
科學理性地看待保健食品廣告和宣傳。凡是吹噓能“治病”，或在廣告和包裝上未聲明“本品不能代替藥物”的“保健食品”，一律不要購買。
去證照齊全的正規場所購買産品。要注意銷售場所是否有營業執照和食品經營許可證。通過網絡、電視或線下活動等方式購買産品，也應先行确認賣家的資質信息。
來源：老年健康報微信公衆号
文：山東省中醫院臨床營養科營養師 馬叠微
策劃：王俊聰
編輯：陳秀超 尤穎康 于夢非
校對：楊真宇
審核：徐秉楠 闫龑
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本文來自【健康報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。
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