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寶寶開始會走路了，但是他明顯不滿足于這種進步，于是逐漸加快腳步，在身體的平衡性更加穩定後，嘗試蹦蹦跳跳了。

雖然他的動作不是很娴熟，卻很陶醉于這項新的技能之中。跳躍是孩子成長過程中必不可少的一個環節，也是大運動之一。

不過比起來翻身、爬行和走路，這項大運動常常被家長所忽略掉，“走得穩就好了，跳？着什麼急”，基于這樣的想法，不少寶寶錯失了學跳的好時機。

寶寶的跳躍動作，看似頑皮，卻與身體以及腦部發育息息相關。爸爸媽媽應該及時助力孩子學跳，少走彎路。

前兩天我翻朋友圈，看到一位老同學在曬娃。孩子很可愛，可是她做的這個動作卻讓我吃了一驚。接近7個月的孩子，在寶媽的大力拉扯下努力向上竄。

同學在這段視頻上配文說“看看我閨女多厲害，這麼小就會跳了”。我趕緊發私信給她，提醒她孩子過早跳的危害。她起初反駁說“每個孩子發育不一樣”。

我猶豫了一下，還是坦誠相告，“就算有發育早的，可也不能像你這麼用力的拽啊”。她最終接受了我的建議，再也沒強求孩子學跳躍。

而鄰居的一位奶奶，則是走進了另一個極端，寶寶一歲會走了，看到别人跳自己也着急，卻被奶奶一把按住，告訴孫子說“不安全，容易摔”。

在奶奶的過度保護下，孩子的彈跳欲望和能力就這樣被壓制下來了，有些可惜。

✔分析：孩子學跳不合時機，會造成哪些危害？

孩子學跳過早，會對他的下肢發育造成不良影響，很容易導緻膝關節受損，這會影響到孩子的腿型發育，出現O型腿或X型腿。

而過早彈跳最直接的影響是，孩子并未掌握這項技能，身體發育還沒進行到這個階段，會因為用力不均而導緻關節脫臼。

過晚學跳，則會讓孩子的大運動出現遲滞，對身體協調性、肌肉群力量的增加都有不利影響。孩子還可能因此産生自卑心理。

所以，過早，過晚學習跳，都是不科學的。

父母會刻意訓練寶寶爬，鼓勵孩子勇敢地邁出第一步，而對彈跳卻知之甚少。其實，彈跳運動對于孩子好處多多。

在美國育兒界流傳一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不僅發育良好身體健康，而且智力也會提升。

看看NBA在美國的火熱，你就知道這并不是一句空話。

① 彈跳運動對人體的骨骼、肌肉、肺部以及血液循環系統都是一個很好的鍛煉。能促使孩子長高、長壯，身體更健康。

② 彈跳能增強人體的免疫力。這主要得益于該運動對于淋巴系統的維護，能增強兒童抵禦各種疾病的能力。

③ 彈跳在健身的同時，也能健腦。聽起來好像不可思議，但卻是真實存在的。

醫學研究表明，人體的健康離不開振動，如胃部有規律的收縮，心髒的波動，肺部的呼吸吐納等等。

而當孩子經常做彈跳運動時，能産生更多的振動。當外源性振動與内源性振動相結合的時候，健身與健腦的效應将會更加突出。

此外，孩子在跳繩、跳舞時，能通過足部反射區刺激大腦，會讓孩子的邏輯思維能力、記憶力、想象力大增，還能鍛煉大腦對外界信号的敏感度。

寶寶跳躍的規律是怎樣的？

既然知道了跳躍的好處，而且強調了不能過早和過晚，那麼孩子真正的學跳時機是在什麼時候呢？别急，來看看這份規律表。

✔何時學跳才正常？

10個月左右的嬰兒已經開始嘗試站立，處于扶站階段，此時家長可以用雙手托住其兩側腋窩，孩子将會借助這股力量，嘗試用兩腳頻頻跳躍。

18個月後，可在床上或寬大的沙發上放一個坐墊，讓孩子站在坐墊上向下跳，這件事不能脫離父母的監護和視線，墊子也不要太高。

2歲後，父母可以和孩子玩拉手跳遊戲，即家長在前面雙腳跳做示範，拉着寶寶的雙手向前跳，或者讓寶寶學着自己的樣子跳起來。

3歲後，孩子的運動能力更發達了，花樣繁多，父母可以鼓勵寶寶選一兩樣喜歡的運動來練習，比如跳皮筋、踢毽子等。3歲的娃每次10分鐘即可，逐漸延長。

✔彈跳運動會讓寶寶受損傷嗎？

有的父母擔心，孩子跳多了會有損大腦，很怕出現腦震蕩。這種擔心有些杞人憂天了，人在跳躍時雖然受到一定的沖擊力，但人體結構會巧妙地化解掉。

骨骼關節處的構成，相當于一部緩沖裝置，以确保大腦安然無恙。家長擔心的是極端情況，而且平時的防護措施一定要做好。

✔怎樣才算是“會跳”呢？

有的小寶寶隻是做了一個向上的姿勢，雙腳并未離地，有的則是一條腿離地，一條腿拖地，這都不算是學會了跳躍。

學會雙腳跳才是真正掌握了跳躍的精髓，來看看這組示意圖你就明白了。

眼睛直視前方，啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髋稍寬，屈膝下蹲，手臂協調後擺，軀幹挺直稍前傾。

起跳時，手臂前擺帶動雙腳同時蹬地起跳。落地時，全腳掌着地，屈膝緩沖，軀幹保持腰背挺直，配合手臂前伸，穩定身體重心。

家長如何訓練小寶寶的彈跳能力呢？

首先，這件事要根據月齡來進行，除此之外，提供給父母幾個簡單易學的訓練方法，在家中就可以進行。

✔推薦這些方法

① 擡腳尖：可以拿一本書或軟墊子來踮腳，讓孩子将腳尖放上，腳跟不能着地，将腳尖擡到最高點，再慢慢放下來，如此重複，适用2歲娃。

② 獨腳連跳：寶寶能夠用一隻腳連續跳躍幾下，适合3歲半以上的孩子，注意安全。

③ 換腳跳：找一張椅子或一級台階，将一隻腳放上去，呈現90度角，然後跳開，跳躍同時換腳，将另一隻腳放上去，5歲以上。

④ 跳繩、跳遠、跳房子：6歲以上，跳繩并不像我們想的那樣簡單，需要具備良好的身體協調性和連續跳躍的能力，所以這項能力是有早有晚的。

✔這兩種跳姿不可取

第一個，蛙跳，這個動作不建議孩子去做，因為深蹲跳時膝關節承受了身體的大部分重量，時間長了容易造成膝關節損傷。孩子可以做半蹲跳。

涉及到特殊項目時，則需要做好專業的防護和拉伸，不能盲目地訓練孩子如此跳。

第二個，高跳。孩子從高處落下的風險無需贅述，提醒父母的是，在孩子掌握了基礎跳躍動作後，還應該讓他多嘗試和體會在跳躍後的翻滾動作。

以防在奔跑和跑跳時重心不穩，從而造成傷害，防患于未然。

✔寶寶學跳前的注意事項

寶寶在練習跳躍前要活動一下雙腿，做好準備工作。選擇一雙合适的鞋子來穿，不建議穿過硬的鞋子，或者露出腳指頭的涼鞋。

而在場地上要軟硬适度，過硬恐怕會發生磕碰，而過軟也不行，容易在寶寶落地時沒踩實而崴腳。

最後，關于寶寶跳的問題，糖果媽媽為您提供了詳細的指導，看着蹦蹦跳跳的孩子，你是否很有成就感呢？

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