女性在懷胎十月，終于經過人生最痛之後，一條新生命降臨。那麼在生育之後，每個女性必經的都是"坐月子"。

看以後身體好不好，全憑月子坐的咋樣。

所謂的"坐月子"就是要女性多注意休息，但也不能一直不動；要注意營養的搭配，但不能暴飲暴食；要注意心情好，但不能蠻不講理；要注意個人衛生，但得講究正确的方式。

通過很多書籍，以及古代的小故事，我們知道了"鑿壁借光""懸梁刺股"等等小故事。

雖然是一些讀書環境艱苦的小故事，但是代表着古時候人們的生活條件整體是比較簡陋的。而且保暖措施非常的有限，可能在女性坐月子就會尤其重視洗頭洗澡這些事項。

可現如今科技發達，人們的整體生活條件提升了太多太多，各項技術也都在世界居于超前的領域。

對于女性在坐月子時候的注意事項，完全不像古時候那樣嚴謹。

換句話說，哪怕是正常人，有幾個會超過一個月不洗頭不洗澡，估計超過5天都難受的不行。

女性在分娩時候的痛真是常人所不能及，所以在分娩的時候會出很多汗，這就導緻在剛生完孩子的那幾天，女性的汗腺是非常非常活躍的。

她們皮膚的排洩功能非常的旺盛，将整個懷孕期間所積壓在身體裡的水分都排出來。這樣也對于女性在産後的身體恢複有很大的幫助，都是正常的生理現象。

我們平時在運動過後出了大量的汗，都會去沖澡，否則身上會非常的黏，導緻整個人沒有精神。

産婦也是一樣的，她們生孩子雖然不用動，但是相當于幹了很重的體力活，整個身體都在用着力氣生孩子。

所以她們在産後的那幾天很容易出汗，身體變得黏糊，個人的衛生比較差。而且女性在剛剛生完孩子之後的抵抗力會很弱，這時候就容易滋生細菌，有了細菌就被輕易被感染。

所以，為了女性的健康，她們也要注意清理個人衛生，洗頭、洗澡很有必要。不能隻是安靜躺下"坐月子"，隻有身體清潔幹淨了，才會不容易滋生細菌，生病的幾率就減小許多。

選擇合适的時間洗頭、洗澡

當女性的身體經過分娩之後一切正常的時候，順産過後的4天左右，可以準備洗澡，具體情況要及時的問詢醫生；

如果女性是經過剖腹産，一般來說身體會相對虛弱一些，這時候在産後的一周左右再準備洗頭洗澡。剖腹産的女性，有些可能體質原本相對弱一些，傷口如果沒有長好，一定是不能碰到水的。

洗頭、洗澡之前保證體力的充足

很多女性可能是平時獨立習慣了，她們相信自己的體質非常好，所以一聽醫生說這個時間可以洗頭、洗澡了，就迫不及待。

但是她們一股腦的去洗頭洗澡，之前并沒有任何的食物補充體力。

由于剛生完孩子體質非常的差，所以體力不足的話就會引起在洗頭洗澡過程中，因為站的時間久，而發生站不穩、或者頭暈的情況。

其實不論是懷孕期間，還是生完孩子以後，或者是我們平時正常的狀态，都應該在洗澡之前先選擇吃一些食物來補充體力。

洗澡時選擇淋浴

在洗澡的時候，女性一定要選擇淋浴，用流動的水來沖洗身體。

如果是盆浴的話就導緻身體的一些部位接觸到不幹淨的水，從而被感染。

洗澡時調好水溫、室内溫度

醫生建議，在洗澡的時候，水溫最好控制在37℃。

而室内溫度也要重視，最好是保持在22℃。

在洗澡的整個期間，要将門窗全部關緊，不能進風。洗澡之前可以将室内溫度先調節好，洗澡水先放出熱水，再開始準備洗澡。

洗頭洗澡結束立馬擦幹身體

在洗完頭發、洗完澡之後，家人一定要配合着幫助産婦擦幹身體，用暖風吹幹頭發。

直到身體和頭發全部幹了之後，再選擇下床活動，這樣避免着涼、避免生病。

選擇科學的坐月子，讓自己的身體恢複的更快、更健康。

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