棒球技巧，棒球是生活中的常見運動，在亞洲相對更加流行。那麼，新手必須掌握的棒球技巧有哪些呢？棒球有什麼規則？

棒球技巧

(1)接球

用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。

(2)傳球

要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目标，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

(3)擊球

有3種方法，分别是揮棒擊，執棒觸擊和執棒推擊。揮擊時雙手要靠攏，小臂拉平，後肘不宜貼身，雙腳分開站立，揮棒時前腳伸踏不宜太大，以免影響準确性。

揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，争取打出本壘打。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

棒球技巧

(5)滑壘

是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢，單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前，單腳鈎壘;雙腳沖前從壘側滑過後，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

棒球規則

兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，并乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。

守隊截接攻隊擊出之球後可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以封殺跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被接殺，如果投手對擊球者投出三個好球，則跑壘者被三振出局。

攻隊3人被殺出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，遊擊手，左外野手，中堅手，右外野手。

攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界内球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應即跑壘，稱為擊跑員，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者保送上一壘(好球即為投手将球投入好球區且擊球者沒有擊中球，擦棒球，界外球和揮棒揮空也屬于好球範疇，壞則指投手将球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘後，即稱為跑壘員。

裁判規定

正式比賽需4名裁判員(當季後賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判)，1人為主審(又稱為司球裁判)，其餘3人為司壘裁判。

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場地規定

棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘闆用橡膠、軟塑料和木闆制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方，用帆布縫制，内裝棕、毛等軟物，應按規定固定在場上。

球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前後掌各有扁形釘3枚。

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