說到流鼻血，相信大家并不陌生，在生活當中不少人會發生這種情況。其中大部分人是因為上火導緻鼻腔出血。而對于出鼻血時，一般不要刻意去按壓鼻子，鼻血是能很快就會止住的。

其實流鼻血是人體表現出的自我保護的現象。通常正常出現流鼻血，大約在1-2分鐘裡能自然停止，也有些人12分鐘左右才會止住。

很多人出現流鼻血時，通常是拿衛生紙來堵鼻孔，認為這樣做能夠止住血。但事實上，這樣的做法并不科學。因為大部分人流鼻血，是出現在鼻腔前部的利特爾區，如果用衛生紙有可能會讓鼻腔正常凝血出現異常。

另外，大部分人在用衛生紙時，也沒有太注意使用衛生紙的力度，讓鼻腔黏膜出現了創傷，使得鼻腔發生二次傷害。

在這裡，醫生告誡：流鼻鼻不用太害怕，嘗試這2個方法能夠快速将血止住！

1、拇指按壓鼻翼止血法

通過上述的介紹，大家知道了流鼻血時，是不适合用衛生紙來堵鼻子的。那麼應該如何止血呢？當出現鼻血時，建議先用出血鼻孔同側的拇指來按壓鼻翼，這種方法叫為按壓鼻翼止血法。

詳細步驟就是：出現流鼻血時，用和鼻孔同一側的手，接着将四個手指攥到一起，這裡是不包括大拇指的。然後後讓拇指豎立起來，讓拇指的指尖向出血的鼻孔的鼻翼處按壓即可。

溫馨提醒大家：在按壓時，稍微用點力把鼻翼按到有壓塌感，在用力的方向上是選擇直線并往對側外耳道口進行。同時，要按壓到15分鐘左右才緩手或者松手。

2、口腔含冷水——冷敷止血法

在條件允許的情況下，用涼水清洗一下面部，接着，口腔裡含些冷水，這樣做可以起到一定的緩解作用。這種方法稱之為冷敷止血法，也有人稱之為冷刺激止血法。

這種方法主要是通過加快血管收縮的過程，從而達到促進凝血的效果。

流鼻血是常見的現象，那麼如何預防流鼻血呢？

1、冬天與夏天容易發生流鼻血。在冬天，天氣較為幹燥，人體容易流失水分，而當人體較為幹燥時，就會容易發生流鼻血，因此，建議冬天時多進行補充水分，平時喝點涼茶，可以達到預防流鼻血的效果。

在夏天，天氣較為濕熱，吃了熱氣食品後容易出現上火，因此建議平時多補充水分，喝一些清涼的靓湯，并且少吃上火食品。

2、平時多對鼻腔進行滋潤。如果出現鼻腔太幹燥時，可以選擇用上薄荷膏、石蠟油、甘油等來滴鼻，或者也可以選擇用幹淨的棉團蘸一些淨水對鼻腔進行擦拭，從而讓鼻腔不那麼幹燥。

大家出現流鼻血時，先不要驚慌，可以嘗試以上介紹的兩種方法，拇指按壓鼻翼止血法、口腔含冷水——冷敷止血法來緩解症狀。另外，平時，也要多注意預防，多喝水，補充身體的水分，少吃上火的食品，以及多讓鼻腔保持滋潤，從而更好地避免流鼻血的發生。

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