五指執筆法是我們入門與日常學習書法的常規執筆方法,在書寫時,五指執筆法握筆能更穩準。用“擫(ye)、押(壓)、鈎、格(頂)、抵(托)”的方法把筆執穩。
一、擫(按)
擫(ye)也叫“按”,是大拇指首關節緊貼筆管内側,拇指第一關節稍微向外凸起,這樣才能将筆管抓牢。
大拇指的動作
二、押(壓)
押又叫“壓”,是指食指要做的動作,用第一、二關節的關節處壓着筆管,向内用力。
注意食指的位置以及動作
三、鈎
鈎,指的是中指,彎如鈎,用第一關節指肚鈎着筆管,向掌心發力,食指與中指是主要發力的,能都更好的控制毛筆。
中指指肚緊貼筆杆
四、格(頂)
是指無名指,用第一關節的指甲頂着毛筆,這個動作是我們在書寫時經常用到的動作。無名指向外頂,中指發力向内鈎,這兩個動作是相互配合的。
無名指指尖緊貼筆杆
五、抵
抵也叫“托”,是小指所起到的動作。小指緊靠無名指,但是不接觸筆管,是為了增加無名指向外頂的力。
小指緊貼無名指,輔助無名指發力
五指執筆法要注意在握筆的時候,不能距離太近或太遠。寫大字時距離筆鋒兩寸左右,寫小字時距離筆鋒一寸左右即可。多加練習之後,就能運用自如了。
另外除了執筆之外,還有兩點要注意的。
一、掌心為虛,手指為實
掌虛,在握筆書寫時,手掌心為空,不能握實,這樣用筆靈活,有的會說,掌心為空,要能放下一個雞蛋,這個說法是不準确的,掌心的大小與手指的長度是先天所決定的,重要是掌心空,沒有握實就可。二、筆直紙平,腰直手平
在書寫時,要保持毛筆是直立的,與紙面整體保持為垂直的狀态。紙要為平整鋪在桌子上,不要出現褶皺,會對書寫造成影響。在用筆的過程中,毛筆要做一些俯仰傾斜等角度,要保持筆的重心為正,保持平穩狀态。
腰直就是不能出現彎腰駝背的現象,如果不注意,養成習慣後,對眼睛、頸椎、腰椎都有損害。保持腰直剛開始會有所不适,一旦養成良好的習慣,能夠在以後的學習工作都繼續保持。
手平,講的是左手的擺放位置,在右手進行書寫的同時,左手可以平放在桌子上,或者按着紙。但是不能放在桌子下面,或者是在做小動作,易分心,是不好的書寫習慣。
這是總結的五指執筆法的一些經驗,執筆是基礎,隻有熟練的控筆才能把字寫好,但是書寫執筆并不是有固定的位置,也是通過不斷地練習與糾正才能更好。
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