檢查出來尿酸高，我們一定要格外注意飲食，有許多東西在生活中就不能再吃了，否則就會引發尿酸過高的情況，而木耳與洋蔥在生活中是比較常見的蔬菜，對于尿酸高的朋友常常會感覺非常的糾結，那麼這兩種東西究竟可以吃嗎？會引發尿酸過高嗎？尿酸高可以吃黑木爾與洋蔥嗎？

尿酸高可以吃黑木耳嗎可以吃黑木耳的，尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能，痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物:肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物内髒、魚類。

尿酸高的能吃黑木耳嗎黑木耳的嘌呤含量低，是高尿酸血症患者理想的食物，注意，菌類中冬菇最好不要吃，嘌呤含量高，蔬菜中菠菜也不要吃，理由同樣。

尿酸高患者的飲食注意1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。

2.在我們日常中要注意我們的烹饪方法，多用煮，蒸等烹饪方法，而對于那些油炸的食物要盡量少吃。

3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

5.禁用動物内髒、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蛎、小蝦皮、鲭魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。

6.對于體重我們應該保持在我們的理性體重，超重和偏瘦都是不可取的，對于肥胖人員在減肥時也應該隻有循序漸進，不可急功求成。

7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。

8.蛋白質可根據體重按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以内。

10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以内。

患有尿酸高能吃食物(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅幹、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄幹、龍眼幹。

尿酸高是引發痛風的非常直接的原因，患上尿酸高的朋友一定要多加注意飲食，千萬不能胡吃亂事，否則就會給身體帶來很大的威脅，容易引發痛風的反複的發作，上面是給大家介紹的一些痛風患者的飲食注意事項，大家一定要多加注意起來。

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